Кабачки, запечённые кружочками с помидорами и сыром в духовке

5.0
15 оценок
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Кабачки, запечённые кружочками с помидорами и сыром в духовке
Автор рецепта

В качестве тёплой закуски к обеду или ужину можно приготовить в духовке аппетитные кружочки кабачков, запечённые под сочной, ароматной начинкой из помидоров и сыра. Блюдо неизменно получается очень вкусным. При желании, с рецептом можно экспериментировать, например, добавить в начинку, свежую зелень, болгарский перец или шампиньоны. Приготовьте это простое блюдо и насладитесь его вкусом и ароматом!

Ингредиенты

Для запекания в духовке кружочков кабачков с помидорами и сыром потребуется:
кабачок молодой - 1 шт. (300 г);
сыр - 100 г;
чеснок - 2-3 зубчика; 
помидор - 1 шт.;
сушёный орегано - 0,5 ч. л. (по желанию);
сметана (или майонез) - 1 ст. л.; 
соль, чёрный молотый перец - по вкусу.
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 2

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
33%
5.6 г
Жиры
44%
7.5 г
Углеводы
23%
3.7 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 5:

Зубчики чеснока очистите. Помидор вымойте. Для этого блюда нужно брать молодой кабачок с мелкими семечками (если кожица у кабачка жестковата, тогда лучше её срезать). Нарежьте кабачок на кружочки толщиной 1,5-2 сантиметра. Выложите кабачки в один слой в форму для запекания (или на противень). 

Зубчики чеснока очистите. Помидор вымойте. Для этого блюда нужно брать молодой кабачок с мелкими семечками (если кожица у кабачка жестковата, тогда лучше её срезать). Нарежьте кабачок на кружочки толщиной 1,5-2 сантиметра. Выложите кабачки в один слой в форму для запекания (или на противень). 

Шаг 2 из 5:

Подготовьте начинку для кабачков, для этого сыр, натёртый на средней тёрке, выложите в миску, добавьте натёртые на мелкой тёрке (или пропущенные через пресс) зубчики чеснока. 

Подготовьте начинку для кабачков, для этого сыр, натёртый на средней тёрке, выложите в миску, добавьте натёртые на мелкой тёрке (или пропущенные через пресс) зубчики чеснока. 

Шаг 3 из 5:

К сыру с чесноком добавьте помидор, нарезанный на небольшие кубики, сметану (или майонез), чёрный молотый перец, сушёный орегано и соль, перемешайте и начинка для кабачков готова. 

К сыру с чесноком добавьте помидор, нарезанный на небольшие кубики, сметану (или майонез), чёрный молотый перец, сушёный орегано и соль, перемешайте и начинка для кабачков готова. 

Шаг 4 из 5:

Равномерно выложите начинку на каждый кружочек кабачка. Поставьте форму с кабачками, покрытыми начинкой, в заранее разогретую духовку и запекайте овощи минут 15-20 при температуре 180 градусов. 

Равномерно выложите начинку на каждый кружочек кабачка. Поставьте форму с кабачками, покрытыми начинкой, в заранее разогретую духовку и запекайте овощи минут 15-20 при температуре 180 градусов. 

Шаг 5 из 5:

Готовое блюдо достаньте из духовки. Аппетитные кружочки кабачков, запечённые под сочной начинкой из помидоров и сыра, лучше всего подавать тёплыми. Это простое, вкусное блюдо отлично впишется в повседневное меню, советую приготовить!

Готовое блюдо достаньте из духовки. Аппетитные кружочки кабачков, запечённые под сочной начинкой из помидоров и сыра, лучше всего подавать тёплыми. Это простое, вкусное блюдо отлично впишется в повседневное меню, советую приготовить!

Приятного аппетита!

19.08.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!