Кабачки, запечённые кружочками с помидорами и сыром в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 103 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 103 кКал |
| Белки | 5.6 г |
| Жиры | 7.5 г |
| Насыщенные жиры | 3.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.8 г |
| Углеводы | 3.7 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 18.7 мг |
Как приготовить блюдо "Кабачки, запечённые кружочками с помидорами и сыром в духовке"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок |
| 2 | Сыр |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Помидор |
| 5 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 93.46 мг |
| Калий | 149.53 мг |
| Магний | 9.35 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.8 мкг |
| Цинк | 0.56 мг |
| Фосфор | 74.77 мг |
| Витамин A | 56.07 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 3.74 мг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 37.38 мкг |
| Витамин K | 3.74 мкг |
| Витамин PP | 0.37 мг |
| Фолеевая кислота | 9.35 мкг |
| Бета-каротин | 28.04 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе