Как пожарить мойву в муке на сковороде

4.8
51 оценка
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Как пожарить мойву в муке на сковороде
Автор рецепта

Из маленькой рыбки мойвы можно готовить разнообразные блюда, а ещё её можно солить, мариновать. Но особенно она  вкусна в жареном виде. Сегодня я расскажу о том, как пожарить мойву в муке на сковороде. Рецепт прост и доступен. Главное -  мойву не пережарить, а получить вкуснейшую жареную корочку.

Ингредиенты

Для того чтобы пожарить мойву в муке на сковороде понадобится:
0,5 кг сырой мойвы;
около 2 ст. л. лимонного сока;
соль;
молотый белый перец (по желанию);
мука для панировки;
растительное масло для жарки.
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
58%
18 г
Жиры
32%
9.8 г
Углеводы
10%
3.3 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 4:

Мойву очистить от голов и внутренностей, промыть, обсушить бумажными полотенцами. Посыпать солью, молотым белым перцем и полить лимонным соком.

Мойву очистить от голов и внутренностей, промыть, обсушить бумажными полотенцами. Посыпать солью, молотым белым перцем и полить лимонным соком.

Шаг 2 из 4:

В тарелку насыпать муку, обвалять каждую рыбку со всех сторон в муке.

В тарелку насыпать муку, обвалять каждую рыбку со всех сторон в муке.

Шаг 3 из 4:

В сковороде разогреть растительное масло. Обжаривать мойву на среднем огне, примерно, по 40 секунд с каждой стороны (до золотистой корочки). При желании, жареную мойву можно выложить на бумажное полотенце, чтобы удалить излишки жира.

В сковороде разогреть растительное масло. Обжаривать мойву на среднем огне, примерно, по 40 секунд с каждой стороны (до золотистой корочки). При желании, жареную мойву можно выложить на бумажное полотенце, чтобы удалить излишки жира.

Шаг 4 из 4:

Вот так просто можно пожарить мойву в муке на сковороде. Рыбка получается аппетитной и очень вкусной.

Вот так просто можно пожарить мойву в муке на сковороде. Рыбка получается аппетитной и очень вкусной.

Вот так просто можно пожарить мойву в муке на сковороде. Рыбка получается аппетитной и очень вкусной.

Приятного аппетита, радуйте своих близких!

12.12.2017
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!