Как пожарить мойву в муке на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 248 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 248 кКал |
| Белки | 18 г |
| Жиры | 9.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.5 г |
| Углеводы | 3.3 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 49.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мойва |
| 2 | Лимонный сок |
| 3 | Мука |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 16.39 мг |
| Калий | 98.36 мг |
| Магний | 8.2 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 8.2 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 81.97 мг |
| Витамин A | 16.39 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.82 мкг |
| Витамин С | 1.64 мг |
| Витамин D | 0.82 мкг |
| Витамин E | 163.93 мкг |
| Витамин K | 1.64 мкг |
| Витамин PP | 1.64 мг |
| Фолеевая кислота | 3.28 мкг |
| Бета-каротин | 8.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе