Щука, запечённая в фольге в духовке целиком

4.5
34 оценки
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Щука, запечённая в фольге в духовке целиком
Автор рецепта

Хочу предложить вам простой рецепт приготовления щуки в фольге в духовке. Рыбка запекается целиком и получается очень вкусной, сочной, несмотря на то, что щука сама по себе суховата. Благодаря горчице, специям и лимону,  она становится ароматной, а из-за того, что рыба пропаривается в фольге, - очень нежной. Рыбка мне очень понравилась, рекомендую!

Ингредиенты

Для приготовления щуки, запечённой в фольге в духовке целиком, понадобится:
щука - 1 шт. (400 г);
лук репчатый (крупный) - 1 шт.;
лимон - 0,5 шт.;
соль, лимонный перец, специи - по вкусу;
горчица готовая - 2-3 ч. л.
Время приготовления: 40 мин.
Количество порций: 2

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
76%
14 г
Жиры
10%
1.8 г
Углеводы
14%
2.6 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 7:

Щуку очистить от чешуи, удалить внутренности, жабры и плавники. Хорошо промыть и обсушить.

Щуку очистить от чешуи, удалить внутренности, жабры и плавники. Хорошо промыть и обсушить.

Шаг 2 из 7:

Натереть щуку снаружи и внутри солью, лимонным перцем и специями.

Натереть щуку снаружи и внутри солью, лимонным перцем и специями.

Шаг 3 из 7:

Смазать рыбу готовой горчицей со всех сторон и внутри. На лист фольги, сложенный вдвое, выложить очищенную луковицу, нарезанную полукольцами (или перьями). Поверх лука выложить щуку.

Смазать рыбу готовой горчицей со всех сторон и внутри. На лист фольги, сложенный вдвое, выложить очищенную луковицу, нарезанную полукольцами (или перьями). Поверх лука выложить щуку.

Шаг 4 из 7:

Половину лимона вымыть и нарезать на тонкие полукружочки. В брюшко щуки и поверх рыбки выложить полукружочки лимона. 

Половину лимона вымыть и нарезать на тонкие полукружочки. В брюшко щуки и поверх рыбки выложить полукружочки лимона.

Шаг 5 из 7:

Щуку тщательно завернуть со всех сторон в фольгу.

Щуку тщательно завернуть со всех сторон в фольгу.

Шаг 6 из 7:

Щуку, завёрнутую в фольгу, отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут. 

Щуку, завёрнутую в фольгу, отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.

Шаг 7 из 7:

Очень вкусная и нежная щука, запечённая в фольге в духовке, готова, подайте её в тёплом виде к столу.

Очень вкусная и нежная щука, запечённая в фольге в духовке, готова, подайте её в тёплом виде к столу.

Приятного аппетита!

29.06.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!