Десерт из яблок в микроволновке: 7 фото в рецепте

Похожие рецепты
Ингредиенты
Калорийность
Пошаговые фото (6)
Разделы (2)

4.8

7 оценок

комментариев

лайков в
соцсетях

код

Автор рецепта

Елена Калинина

Десерт из яблок можно приготовить в микроволновке. Делаю его в последнее время постоянно. Мне он так понравился, что хочу предложить рецепт и вам. Готовится яблочный десерт совершенно просто, справится даже ребенок. Очень вкусно, полезно и быстро! Из предложенного количества ингредиентов выходит 1 порция.

Ингредиенты

Для приготовления десерта из яблок в микроволновке понадобится:

яблоко (лучше кисло-сладкое) крупное - 1 шт.;

сахар - 1-2 ч. л.;

корица молотая - 1/4 ч. л.;

хлопья овсяные быстрого приготовления - 3 ст. л.;

мука - 1 ст. л.;

сливочное масло - 15 г;

вода - 1 ст. л.;

соль - маленькая щепотка;

мёд жидкий для подачи.

Время приготовления: 10 мин.

Количество порций: 1

Калорийность, белки, жиры, углеводы

152ккал

Калорийность

Белки

1.4 г

Жиры

16%

5.1 г

Углеводы

80%

25.3 г

50%

Гликемический индекс

Нутриенты и калорийность показаны:

Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.

Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 6:

Крупное яблоко очистить от кожуры и семян, нарезать кубиками, поместить в подходящую миску для СВЧ. Влить воду и отправить в микроволновку на 1 минуту, установив максимальную мощность (в моей микроволновке это 750 Ватт).

Шаг 2 из 6:

Достать яблоки из микроволновки, всыпать сахар, соль и корицу.

Шаг 3 из 6:

Затем добавить муку, овсяные хлопья и кусочек сливочного масла.

Шаг 4 из 6:

Аккуратно перемешать содержимое миски.

Шаг 5 из 6:

Отправить миску в микроволновку, накрыть сверху крышкой с выходом для пара. Готовить 3 минуты на максимальной мощности. Затем готовый яблочный десерт достать из микроволновки и перемешать.