Десерт из яблок в микроволновке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 152 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 152 кКал |
| Белки | 1.4 г |
| Жиры | 5.1 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 2 г |
| Углеводы | 25.3 г |
| Клетчатка | 2 г |
| Холестерин | 10.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яблоко |
| 2 | Сахар |
| 3 | Корица молотая |
| 4 | Хлопья овсяные |
| 5 | Мука |
| 6 | Сливочное масло |
| 7 | Вода |
| 8 | Соль |
| 9 | Мёд |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 6.76 мг |
| Калий | 67.57 мг |
| Магний | 6.76 мг |
| Марганец | 0.17 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.34 мкг |
| Цинк | 0.17 мг |
| Фосфор | 16.89 мг |
| Витамин A | 16.89 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 1.69 мг |
| Витамин E | 0.17 мкг |
| Витамин K | 0.34 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 3.38 мкг |
| Бета-каротин | 101.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе