Кабачки, тушёные с овощами в мультиварке

4.3
28 оценок
2
комментария
0
лайков в
соцсетях
Кабачки, тушёные с овощами в мультиварке
Фото пользователя
Автор рецепта

Вкусные, сочные овощные блюда прекрасно вписываются в повседневное меню. Подать их можно и в качестве полноценного самостоятельного блюда, и в качестве гарнира к мясу, рыбе. Предлагаю потушить кабачки с овощами в мультиварке. Рецепт достаточно простой. Овощи тушатся в собственном соку под сырной корочкой, получаются нежными, сочными, с приятным сливочным вкусом. Для этого блюда можно взять не только молодые кабачки, но и поздние, у которых не тонкая шкурка, предварительно срезав её. Очень вкусно, попробуйте!

Ингредиенты

Для приготовления тушёных кабачков с овощами в мультиварке нам потребуется:
кабачок (крупный) - 1 шт.;
лук - 1 шт.;
растительное масло - 2 ст. л.;
помидоры - 1-2 шт.;
морковь - 1 шт.;
сыр твёрдый - 50 г;
соль, перец чёрный молотый - по вкусу;
зелень для подачи.
Время приготовления: 1 ч.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
14%
2.1 г
Жиры
29%
4.1 г
Углеводы
57%
8.2 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 9:

Морковь почистить и нарезать кружочками.

Морковь почистить и нарезать кружочками.

Шаг 2 из 9:

В чашу мультиварки влить, примерно, 2 столовые ложки масла и выложить слой моркови.

В чашу мультиварки влить, примерно, 2 столовые ложки масла и выложить слой моркови.

Шаг 3 из 9:

Следующим слоем выложить очищенную луковицу, нарезанную кольцами (или полукольцами), слегка посолить овощи.

Следующим слоем выложить очищенную луковицу, нарезанную кольцами (или полукольцами), слегка посолить овощи.

Шаг 4 из 9:

У меня был кабачок с жёсткой шкуркой, я её сняла. Кабачки нарезать на кружочки (или полукружочки).

У меня был кабачок с жёсткой шкуркой, я её сняла. Кабачки нарезать на кружочки (или полукружочки).

Шаг 5 из 9:

Выложить кабачки поверх овощей, посолить, по желанию, можно добавить немного молотого чёрного перца.

Выложить кабачки поверх овощей, посолить, по желанию, можно добавить немного молотого чёрного перца.

Шаг 6 из 9:

Помидоры вымыть, нарезать на кружочки и выложить поверх кабачка.

Помидоры вымыть, нарезать на кружочки и выложить поверх кабачка.

Шаг 7 из 9:

Овощи посыпать натёртым сыром, закрыть крышку мультиварки и выставить режим "Тушение" на 45 минут. 

Овощи посыпать натёртым сыром, закрыть крышку мультиварки и выставить режим "Тушение" на 45 минут. 

Шаг 8 из 9:

Овощи дадут сок и будут томиться в собственном соку.

Овощи дадут сок и будут томиться в собственном соку.

Шаг 9 из 9:

После сигнала мультиварки разложить тушёные кабачки с овощами по тарелкам и подать к столу в горячем виде, щедро посыпав зеленью. Приготовьте это простое, сочное, аппетитное блюдо и насладитесь его насыщенным вкусом и ароматом!

После сигнала мультиварки разложить тушёные кабачки с овощами по тарелкам и подать к столу в горячем виде, щедро посыпав зеленью. Приготовьте это простое, сочное, аппетитное блюдо и насладитесь его насыщенным вкусом и ароматом!

Приятного аппетита!

17.08.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!