Калорийность блюда - 88 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
88 кКал |
| Белки
|
2.1 г |
| Жиры
|
4.1 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.7 г |
| Углеводы
|
8.2 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
6.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кабачок
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Растительное масло
|
| 4
|
Помидоры
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Сыр твёрдый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.27 мг |
| Кальций
|
41.1 мг |
| Калий
|
109.59 мг |
| Магний
|
6.85 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.37 мкг |
| Цинк
|
0.14 мг |
| Фосфор
|
27.4 мг |
| Витамин A
|
68.49 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин С
|
4.11 мг |
| Витамин D
|
0.07 мкг |
| Витамин E
|
136.99 мкг |
| Витамин K
|
6.85 мкг |
| Витамин PP
|
0.27 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.85 мкг |
| Бета-каротин
|
410.96 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
