Куриная печень с яблоками и луком

5.0
5 оценок
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Куриная печень с яблоками и луком
Фото пользователя
Автор рецепта

Из куриной печени можно приготовить огромное количество блюд: паштет, тушеную в соусе, сделать начинку для пирогов. Всего сразу и не перечислишь. Сегодня я предлагаю приготовить куриную печень с яблоками и луком. Получается вкусное блюдо, которое можно подать и без дополнительного гарнира. 

Ингредиенты

Для приготовления куриной печени с овощами Вам потребуется:
куриная печень - 400 г;
яблоко - 2 шт.;
луковица - 1 шт.;
сладкий перец - 1 большой (по желанию);
растительное масло;
соль, перец;
вода (или бульон) - 50 мл;
зелень для подачи.
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
40%
8.2 г
Жиры
30%
6.2 г
Углеводы
30%
6.2 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 4:

Печень промыть, нарезать на кусочки, обжарить на растительном масле несколько минут до потери цвета.

Печень промыть, нарезать на кусочки, обжарить на растительном масле несколько минут до потери цвета.

Шаг 2 из 4:

В другой сковороде обжарить в течение 5 минут мелко нарезанные лук и перец.

В другой сковороде обжарить в течение 5 минут мелко нарезанные лук и перец.

Шаг 3 из 4:

Яблоки, очищенные от кожуры и семечек, нарезать кубиками, добавить к луку и перцу, потушить еще 3-4 минуты.

Яблоки, очищенные от кожуры и семечек, нарезать кубиками, добавить к луку и перцу, потушить еще 3-4 минуты.

Шаг 4 из 4:

Добавить к овощам куриную печень, влить воду или бульон, перемешать, накрыть крышкой и тушить на маленьком огне 15 минут. В конце посолить и поперчить. Блюдо получается очень вкусным. Куриная печень изумительно сочетается с яблоками и луком, а при подаче её можно посыпать нарезанной зеленью.

Добавить к овощам куриную печень, влить воду или бульон, перемешать, накрыть крышкой и тушить на маленьком огне 15 минут. В конце посолить и поперчить. Блюдо получается очень вкусным. Куриная печень изумительно сочетается с яблоками и луком, а при подаче её можно посыпать нарезанной зеленью.

Приятного аппетита!

04.06.2020
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!