Овсяная каша в микроволновке на молоке

4.8
8 оценок
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Овсяная каша в микроволновке на молоке
Фото пользователя
Автор рецепта

Ваши дети, да и вы сами, не слишком жалуете овсяную кашу, хотя понимаете, что это полезное блюдо? Значит каша была приготовлена не аппетитно или получилась не вкусной. Я предлагаю вам рецепт овсяной каши, приготовленной на молоке в микроволновке. Эта каша изменит ваше отношение к ней, потому как получается она ароматной, нежной и очень вкусной. Попробуйте обязательно!

Ингредиенты

Для приготовления овсяной каши на молоке в микроволновке понадобится:
овсяные хлопья быстрого приготовления - 0,5 стакана;
соль - щепотка;
молоко - 1,5 стакана;
сахар - 2 ч. л.;
сахар ванильный - 0,5 ч. л.;
чернослив, вяленая клюква (или другие сухофрукты) - по горсти;
сливочное масло - 10-15 г.
Стакан емкостью 200 мл. 
Время приготовления: 10 мин.
Количество порций: 2

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
12%
3.6 г
Жиры
20%
6.1 г
Углеводы
68%
20.6 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 5:

В кастрюльку, пригодную для микроволновок, всыпать овсяные хлопья.

В кастрюльку, пригодную для микроволновок, всыпать овсяные хлопья.

Шаг 2 из 5:

К овсяным хлопьям влить молоко, добавить соль, сахар, ванильный сахар, а также сухофрукты.

К овсяным хлопьям влить молоко, добавить соль, сахар, ванильный сахар, а также сухофрукты.

Шаг 3 из 5:

Все перемешать.

Все перемешать.

Шаг 4 из 5:

Поместить кастрюльку в микроволновку, не накрывая крышкой. Готовить овсяную кашу 5 минут при мощности микроволновки 750 Ватт. В готовую кашу добавить сливочное масло и перемешать.

Поместить кастрюльку в микроволновку, не накрывая крышкой. Готовить овсяную кашу 5 минут при мощности микроволновки 750 Ватт. В готовую кашу добавить сливочное масло и перемешать.

Шаг 5 из 5:

Вкуснейшую и нежнейшую овсяную кашу, приготовленную на молоке в микроволновке, подать к столу в горячем виде.

Вкуснейшую и нежнейшую овсяную кашу, приготовленную на молоке в микроволновке, подать к столу в горячем виде.

Приятного аппетита!

07.03.2018
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!