Калорийность блюда - 151 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
151 кКал |
| Белки
|
3.6 г |
| Жиры
|
6.1 г |
| Насыщенные жиры
|
3.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.4 г |
| Углеводы
|
20.6 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
10.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Овсяные хлопья быстрого приготовления
|
| 2
|
Молоко
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Сахар ванильный
|
| 5
|
Чернослив
|
| 6
|
Вяленая клюква
|
| 7
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.49 мг |
| Кальций
|
84.95 мг |
| Калий
|
121.36 мг |
| Магний
|
12.14 мг |
| Марганец
|
0.24 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.21 мкг |
| Цинк
|
0.24 мг |
| Фосфор
|
60.68 мг |
| Витамин A
|
36.41 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.24 мкг |
| Витамин D
|
0.24 мкг |
| Витамин E
|
0.12 мкг |
| Витамин K
|
0.24 мкг |
| Витамин PP
|
0.24 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.43 мкг |
| Бета-каротин
|
24.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
