Оладьи из банана и яиц без муки

4.9
8 оценок
2
комментария
0
лайков в
соцсетях
Оладьи из банана и яиц без муки
Фото пользователя
Автор рецепта

Недавно увидела видео с рецептами из двух ингредиентов и меня привлёк рецептик оладий из бананов и яиц, которые готовятся без добавления муки. Сразу взялась за дело и приготовила. Оладьи получились очень вкусными, нежными и ароматными. Ребёнок сказал, что это банановый омлетик.

Ингредиенты

Для приготовления оладий из банана и яиц без муки нам потребуется:
банан - 2 шт.;
яйцо - 2 шт.;
растительное масло.
Время приготовления: 20 мин.
Количество порций: 2

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
18%
3.7 г
Жиры
25%
5.3 г
Углеводы
57%
12 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 7:

Подготовить продукты.

Подготовить продукты для приготовления оладий из банана и яиц без муки.

Шаг 2 из 7:

Бананы очистить и размять вилкой в пюре.

Бананы очистить и размять вилкой в пюре.

Шаг 3 из 7:

Яйца в отдельной тарелке взбить с помощью венчика.

Яйца в отдельной тарелке взбить с помощью венчика.

Шаг 4 из 7:

Соединить банановое пюре и яйца, тщательно перемешать. Масса получится жидкой.

Соединить банановое пюре и яйца, тщательно перемешать. Масса получится жидкой.

Шаг 5 из 7:

Сковороду для выпекания разогреть и смазать растительным маслом. Вылить 1 столовую ложки получившейся массы, формируя оладушек.

Сковороду для выпекания разогреть и смазать растительным маслом. Вылить 1 столовую ложки получившейся массы, формируя оладушек.

Шаг 6 из 7:

Выпекать оладьи на среднем огне с двух сторон до золотистого цвета.

Выпекать оладьи на среднем огне с двух сторон до золотистого цвета.

Шаг 7 из 7:

Вот такая аппетитная стопочка оладушек получилась. Оладьи из банана и яиц, приготовленные без добавлением муки, понравятся вам своим нежным вкусом.

Вот такая аппетитная стопочка оладушек получилась. Оладьи из банана и яиц, приготовленные без добавлением муки, понравятся вам своим нежным вкусом.

Приятного аппетита!

17.06.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!