Шпинат содержит большое количество витамином и минеральных веществ, необходимых нашему организму. Сегодня хочу поделиться простым рецептом омлета со шпинатом, который станет вкусным и полезным завтраком. Готовится он в духовке, получается аппетитным, пышным и пористым внутри.
Ингредиенты
Калорийность, белки, жиры, углеводы
Процесс приготовления
Шаг 1 из 9:
Подготовить необходимые ингредиенты.
Шаг 2 из 9:
Яйца вбить в миску.
Шаг 3 из 9:
К яйцам добавить щепотку соли и хорошо взбить с помощью венчика до однородной массы.
Шаг 4 из 9:
Добавить к яйцам молоко.
Шаг 5 из 9:
Ещё раз хорошо перемешать.
Шаг 6 из 9:
Шпинат вымыть, обсушить и нарезать тонкими полосками. Шпинат добавить в яично-молочную смесь.
Шаг 7 из 9:
Форму для запекания смазать сливочным маслом и вылить в неё получившуюся смесь.
Шаг 8 из 9:
Отправить форму в разогретую до 180 градусов духовку на 30-40 минут. Время запекания будет зависеть от Вашей духовки. Готовый омлет со шпинатом должен стать упругим, а на его поверхности не должно быть мокрых участков.
Шаг 9 из 9:
Вкусный и полезный омлет со шпинатом готов, подавать его в горячем виде.
Приятного аппетита!
