Греческий салат с сухариками

4.5
19 оценок
2
комментария
0
лайков в
соцсетях
Греческий салат с сухариками
Автор рецепта
Фотоотчеты к рецепту:

Вы любите греческий салат? Я его просто обожаю! Вариантов его приготовления немало. Предлагаю вам удачный рецепт греческого салата с сухариками. Салат традиционно получается сочным, аппетитным, вкусным. Сухарики добавляют хрустящую текстуру. Всем советую приготовить греческий салат по этому рецепту и насладиться его насыщенным вкусом!

Ингредиенты

Для приготовления греческого салата с сухариками понадобится:
помидоры - 2 шт.;
огурцы - 2 шт.;
болгарский  перец - 1 шт.;
лук (небольшой) - 1 шт.;
сыр фета (или брынза, или фетакса) - 100 г;
оливки без косточек - 10 шт.;
соль, специи - по вкусу;
листья салата - 100 г;
лимонный сок - 1 ч. л.;
оливковое масло - 2 ст. л.
Для сухариков:
батон - 2 ломтика;
растительное масло - 1 ч. л.
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
16%
2.7 г
Жиры
47%
8.2 г
Углеводы
37%
6.6 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 9:

Помидоры, огурцы, листья салата вымыть, дать немного обсохнуть. Из болгарского перца удалить семена с плодоножкой. Лук очистить. Огурцы нарезать полукружочками, помидоры - дольками, сложить в глубокую миску.

Помидоры, огурцы, листья салата вымыть, дать немного обсохнуть. Из болгарского перца удалить семена с плодоножкой. Лук очистить. Огурцы нарезать полукружочками, помидоры - дольками, сложить в глубокую миску.

Шаг 2 из 9:

Сразу же добавить лук, нарезанный на тонкие полукольца, и болгарский перец, нарезанный на достаточно тонкие полоски.

Сразу же добавить лук, нарезанный на тонкие полукольца, и  болгарский перец, нарезанный на достаточно тонкие полоски.

Шаг 3 из 9:

Затем добавить сыр "Фета" (или фетаксу, или брынзу), нарезанную на небольшие кубики. Посолить получившийся салат, посыпать специями (я посыпала чёрным молотым перцем и 0,5 чайной ложки сушёного орегано), влить лимонный сок и оливковое масло. Греческий салат аккуратно перемешать.

Затем добавить сыр "Фета" (или фетаксу, или брынзу), нарезанную на небольшие кубики. Посолить получившийся салат, посыпать специями (я посыпала чёрным молотым перцем и 0,5 чайной ложки сушёного орегано), влить лимонный сок и оливковое масло. Греческий салат аккуратно перемешать.

Шаг 4 из 9:

На блюдо для подачи выложить листья зелёного салата.

На блюдо для подачи выложить листья зелёного салата.

Шаг 5 из 9:

Сверху разместить сам греческий салат.

Сверху разместить сам греческий салат.

Шаг 6 из 9:

Ломтики батона нарезать на небольшие кубики.

Ломтики батона нарезать на небольшие кубики.

Шаг 7 из 9:

Сбрызнуть кусочки батона растительным маслом и обжарить на среднем огне на разогретой сковороде до румяности со всех сторон. Дать сухарикам остыть.

Сбрызнуть кусочки батона растительным маслом и обжарить на среднем огне на разогретой сковороде до румяности со всех сторон. Дать сухарикам остыть.

Шаг 8 из 9:

Сухарики и оливки разместить поверх греческого салата.

Сухарики и оливки разместить поверх греческого салата.

Шаг 9 из 9:

Вкусный, ароматный, сочный греческий салат с приятно похрустывающими сухариками сразу подать к столу.

Вкусный, ароматный, сочный греческий салат с приятно похрустывающими сухариками сразу подать к столу.

Приятного аппетита!

02.03.2025
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!