Калорийность блюда - 100 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
100 кКал |
| Белки
|
2.7 г |
| Жиры
|
8.2 г |
| Насыщенные жиры
|
2.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6 г |
| Углеводы
|
6.6 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
7.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Помидоры
|
| 2
|
Огурцы
|
| 3
|
Болгарский сладкий перец
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Сыр фета
|
| 6
|
Оливки
|
| 7
|
Листья салата
|
| 8
|
Оливковое масло
|
| 9
|
Батон
|
| 10
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.55 мг |
| Кальций
|
54.64 мг |
| Калий
|
131.15 мг |
| Магний
|
10.93 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.09 мкг |
| Цинк
|
0.33 мг |
| Фосфор
|
32.79 мг |
| Витамин A
|
54.64 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
10.93 мг |
| Витамин E
|
546.45 мкг |
| Витамин K
|
21.86 мкг |
| Витамин PP
|
0.55 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.93 мкг |
| Бета-каротин
|
327.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
