Салат с крабовыми палочками, кукурузой и яблоком

5.0
3 оценки
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Салат с крабовыми палочками, кукурузой и яблоком
Автор рецепта

Салат с крабовыми палочками, кукурузой и яблоком станет прекрасным дополнением к любому гарниру или самостоятельным блюдом к завтраку, обеду или ужину. Этот простой салатик получается вкусным, сочным, особую пикантность ему придаёт заправка из сметаны с горчицей. Добавление яблока очень освежает это блюдо.

Ингредиенты

Для приготовления салата с крабовыми палочками, кукурузой и яблоком понадобится:
2 варёных яйца;
1 яблоко;
1 ст. л. лимонного сока;
4 ст. л. консервированной кукурузы;
100 г крабовых палочек;
3-4 стебля зеленого лука;
2-3 ст. л. сметаны;
1 ч. л. русской горчицы;
соль, перец - по вкусу.
Время приготовления: 20 мин.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
25%
4.7 г
Жиры
25%
4.7 г
Углеводы
50%
9.3 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 6:

Очищенное яблоко нарезать соломкой, сложить в пиалу и полить лимонным соком, перемешать, чтобы яблоко не потемнело.

Очищенное яблоко нарезать соломкой, сложить в пиалу и полить лимонным соком, перемешать, чтобы яблоко не потемнело.

Шаг 2 из 6:

Сварить яйца, очистить, нарезать соломкой. Добавить к нарезанным яйцам консервированную кукурузу без жидкости.

Сварить яйца, очистить, нарезать соломкой. Добавить к нарезанным яйцам консервированную кукурузу без жидкости.

Шаг 3 из 6:

Крабовые палочки нарезать шайбочками и вместе с подготовленными яблоками добавить в салат из яиц и кукурузы.

Крабовые палочки нарезать шайбочками и вместе с подготовленными яблоками добавить в салат из яиц и кукурузы.

Шаг 4 из 6:

Зелёный лук нарезать. Горчицу смешать со сметаной. Нарезанный лук, смесь горчицы и сметаны, соль, перец добавить в салат.

Зелёный лук нарезать. Горчицу смешать со сметаной. Нарезанный лук, смесь горчицы и сметаны, соль, перец добавить в салат.

Шаг 5 из 6:

Хорошо перемешать все ингредиенты. Если нет сметаны и горчицы, можно заправить салат майонезом.

Хорошо перемешать все ингредиенты. Если нет сметаны и горчицы, можно заправить салат майонезом.

Шаг 6 из 6:

Украсить и подать очень вкусный, сочный салат с крабовыми палочками, кукурузой и яблоком сразу к столу.

Украсить и подать очень вкусный, сочный салат с крабовыми палочками, кукурузой и яблоком сразу к столу.

Приятного аппетита!

06.10.2023
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!