Салат с крабовыми палочками, кукурузой и яблоком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 96 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 96 кКал |
| Белки | 4.7 г |
| Жиры | 4.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.8 г |
| Углеводы | 9.3 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 74.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Варёные яйца |
| 2 | Яблоко |
| 3 | Лимонный сок |
| 4 | Консервированная кукуруза |
| 5 | Крабовые палочки |
| 6 | Зелёный лук |
| 7 | Сметана |
| 8 | Русская горчица |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 18.62 мг |
| Калий | 93.11 мг |
| Магний | 9.31 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 3.72 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 37.24 мг |
| Витамин A | 18.62 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 2.79 мг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 372.44 мкг |
| Витамин K | 1.86 мкг |
| Витамин PP | 0.37 мг |
| Фолеевая кислота | 9.31 мкг |
| Бета-каротин | 93.11 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе