Творожно-овсяная запеканка

4.8
9 оценок
2
комментария
0
лайков в
соцсетях
Творожно-овсяная запеканка
Фото пользователя
Автор рецепта

Вкусная, полезная творожно-овсяная запеканка станет отличным завтраком. Для того чтобы запеканка получилась более нежной, в тесто можно добавить натёртое яблочко или сухофрукты. Обязательно попробуйте, ведь приготовить это полезное блюдо совсем не сложно. 

Ингредиенты

Для приготовления творожно-овсяной запеканки потребуется:
яйца - 2 шт.;
творог - 400 г;
сахар - 3-4 ст. л.;
овсяные хлопья (быстрого приготовления) - 2 ст. л.;
яблоко - 1 шт. или сухофрукты - по вкусу.
Время приготовления: 45 мин.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
29%
7.5 г
Жиры
15%
4 г
Углеводы
56%
14.8 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Ингредиенты для приготовления творожно-овсяной запеканки

Шаг 1 из 8:

Творог смешать с сахаром, вбить яйца. 

Творог смешать с сахаром, вбить яйца.

Шаг 2 из 8:

С помощью блендера перемешать творог с яйцами и сахаром до получения однородной массы.

С помощью блендера перемешать творог с яйцами и сахаром до получения однородной массы.

Шаг 3 из 8:

Всыпать овсяные хлопья в творожную массу, перемешать и дать постоять минут 10, чтобы хлопья набухли. 

Всыпать овсяные хлопья в творожную массу, перемешать и дать постоять минут 10, чтобы хлопья набухли. 

Шаг 4 из 8:

Яблоко, очищенное от кожицы, натереть на тёрке и добавить в творожную массу, перемешать. 

Яблоко, очищенное от кожицы, натереть на тёрке и добавить в творожную массу, перемешать. 

Шаг 5 из 8:

Жаропрочную форму застелить пергаментом и заполнить получившейся творожно-овсяной смесью.

Жаропрочную форму застелить пергаментом и заполнить получившейся творожно-овсяной смесью.

Шаг 6 из 8:

Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 30-35 минут. На запеканке должна появиться красивая, румяная корочка. 

Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 30-35 минут. На запеканке должна появиться красивая, румяная корочка. 

Шаг 7 из 8:

Вкусная творожно-овсяная запеканка готова. Достать её из формы, немного остудить и подавать на стол. 

Вкусная творожно-овсяная запеканка готова. Достать её из формы, немного остудить и подавать на стол. 

Шаг 8 из 8:

Мёд, сметана или варенье могут стать отличным дополнением к этому замечательному блюду.

Мёд, сметана или варенье могут стать отличным дополнением к этому замечательному блюду.

Приятного аппетита!

06.11.2016
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!