Салат из крабового мяса

5.0
24 оценки
3
комментария
0
лайков в
соцсетях
Салат из крабового мяса
Автор рецепта

Продолжая новогоднюю тему, предлагаю вам лёгкий салат из крабового мяса. Получается он нежным и напоминает, так известный нам, "классический крабовый салат". Попробуйте давно известное Вам блюдо в облегчённом варианте. По желанию в него можно добавить и консервированную кукурузу.

Ингредиенты

Для приготовления салата из крабового мяса потребуется:
белокочанная капуста - 100 г;
огурец свежий - 100 г;
крабовое мясо - 100 г;
яйцо варёное - 1 шт.;
йогурт - 1 ст. л.;
майонез - 1 ст. л.;
укроп - 1 пучок;
лимонный сок для заправки;
соль, чёрный молотый перец - по вкусу.
Время приготовления: 20 мин.
Количество порций: 2

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
33%
6.3 г
Жиры
40%
7.5 г
Углеводы
27%
5 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 6:

Капусту мелко и тонко порезать.

Капусту мелко и тонко порезать.

Шаг 2 из 6:

Огурец нарезать мелким кубиком и добавить к капусте.

Огурец нарезать мелким кубиком и добавить к капусте.

Шаг 3 из 6:

Добавить мелко нарезанное крабовое мясо.

Добавить мелко нарезанное крабовое мясо.

Шаг 4 из 6:

Укроп нарезать. Добавить в салат.

Укроп нарезать. Добавить в салат.

Шаг 5 из 6:

Добавить натёртое на тёрке яйцо.

Добавить натёртое на тёрке яйцо.

Шаг 6 из 6:

Йогурт (сметану) смешать с майонезом, добавить пару капель лимонного сока, соль, перец, перемешать. Заправка для салата с крабовым мясом готова. Заправить салат, украсить зеленью и подавать!

Йогурт (сметану) смешать с майонезом, добавить пару капель лимонного сока, соль, перец, перемешать. Заправка для салата с крабовым мясом готова. Заправить салат, украсить зеленью и подавать!

Нежный, красочный и очень вкусный салат из крабового мяса готов!  Приятного аппетита! Кушайте с удовольствием!

21.05.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!