Куриное филе, тушеное в сметане

4.8
24 оценки
3
комментария
0
лайков в
соцсетях
Куриное филе, тушеное в сметане
Фото пользователя
Автор рецепта

Куриное филе, тушеное в сметане, - очень вкусное блюдо для семейного обеда или ужина. Готовится мясо по этому рецепту достаточно быстро, а получается нежнейшим. В качестве гарнира можно приготовить макароны, крупы, картофель или любой другой, на ваш вкус.

Ингредиенты

Для приготовления куриного филе, тушеного в сметане, понадобится:
1 крупное куриное филе;
150 г сметаны;
1 ч. л. муки;
1 луковица;
1/3 стакана воды;
черный молотый перец, соль, сухие итальянские травы (или свежие) - по вкусу;
растительное масло.
Время приготовления: 45 мин.
Количество порций: 3

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
38%
9.2 г
Жиры
48%
11.4 г
Углеводы
14%
3.4 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 9:

Куриное филе вымыть, обсушить бумажными полотенцами.

Куриное филе вымыть, обсушить бумажными полотенцами.

Шаг 2 из 9:

Нарезать куриное мясо небольшими полосками.

Нарезать куриное мясо небольшими полосками.

Шаг 3 из 9:

Очищенный репчатый лук нарезать полукольцами.

Очищенный репчатый лук нарезать полукольцами.

Шаг 4 из 9:

В сковороде на растительном масле обжарить лук, помешивая, до прозрачности, выложить куриное филе и обжарить все вместе.

В сковороде на растительном масле обжарить лук, помешивая, до прозрачности, выложить куриное филе и обжарить все вместе.

Шаг 5 из 9:

Обжаривать, помешивая, около 10 минут, чтобы на мясе образовалась легкая корочка.

Обжаривать, помешивая, около 10 минут, чтобы на мясе образовалась легкая корочка.

Шаг 6 из 9:

Добавить сметану, перемешать.

Добавить сметану, перемешать.

Шаг 7 из 9:

Развести муку в небольшом количестве воды (около 1/3 стакана) и вылить к мясу. Перемешать, довести до кипения, добавить соль и специи. 

Развести муку в небольшом количестве воды (около 1/3 стакана) и вылить к мясу. Перемешать, довести до кипения, добавить соль и специи. 

Шаг 8 из 9:

Тушить куриное филе в сметане под крышкой на медленном огне 30 минут до готовности. Мясо должно стать мягким.

Тушить куриное филе в сметане под крышкой на медленном огне 30 минут до готовности. Мясо должно стать мягким.

Шаг 9 из 9:

Нежное и вкусное куриное филе, тушеное в сметане, готово.

Нежное и вкусное куриное филе, тушеное в сметане, готово.

Приятного аппетита, радуйте своих близких!

24.03.2022
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!

Ответ на от Татьяна

26.03.2021 - 20:52
Татьяна, если сметана сворачивается, попробуйте разбавить ее холодной водой, хорошо перемешайте, вылейте в сковороду и снова хорошо перемешайте. Готовьте на медленном огне. Лучше, если сметана будет 20% жирности,ну или 15%. Если готовите другое мясо, не куриное филе, сначала потушите его с водой, а позже, минут за 15-20 до готовности, добавляйте сметану.