Суп из щавеля с тушёнкой и яйцом

4.8
10 оценок
2
комментария
0
лайков в
соцсетях
Суп из щавеля с тушёнкой и яйцом
Фото пользователя
Автор рецепта

Хочу предложить рецепт супа, приготовленного из щавеля и тушёнки. Супчик получается наваристым, ароматным, вкусным и сытным. В сезон щавеля очень советую приготовить суп по этому рецепту. Щавель даёт первому блюду нежную кислинку, а тушёнка - навар и аромат. Подавать этот супчик нужно с долькой варёного яйца.

Ингредиенты

Для приготовления супа из щавеля с тушёнкой и яйцом нам потребуется:
вода - 2 литра;
тушёнка (у меня из говядины) - 1 банка (340 г);
лук - 1 шт.;
морковь - 1 шт.;
картофель - 2 шт.;
щавель - большой пучок;
соль - по вкусу.
яйца, сваренные вкрутую, - 1-2 шт. (для подачи).
Время приготовления: 1 ч.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
29%
2.4 г
Жиры
33%
2.7 г
Углеводы
38%
3.1 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 11:

В кастрюлю с толстым дном выложить тушёнку вместе с жиром и размять вилкой.

В кастрюлю с толстым дном выложить тушёнку вместе с жиром и размять вилкой.

Шаг 2 из 11:

Лук почистить и мелко нарезать. Кастрюлю поставить на огонь, как только тушёнка прогреется, добавить лук и тушить его на среднем огне в течение 5 минут, периодически перемешивая.

Лук почистить и мелко нарезать. Кастрюлю поставить на огонь, как только тушёнка прогреется, добавить лук и тушить его на среднем огне в течение 5 минут, периодически перемешивая.

Шаг 3 из 11:

Морковь почистить и натереть на мелкой тёрке. Добавить морковь в кастрюлю, перемешать и тушить, иногда помешивая, в течение 5 минут.

Морковь почистить и натереть на мелкой тёрке. Добавить морковь в кастрюлю, перемешать и тушить, иногда помешивая, в течение 5 минут.

Шаг 4 из 11:

Затем влить 2 литра горячей воды и довести до кипения.

Затем влить 2 литра горячей воды и довести до кипения.

Шаг 5 из 11:

Картофель почистить и нарезать на кубики.

Картофель почистить и нарезать на кубики.

Шаг 6 из 11:

Добавить картофель в суп и варить с момента закипания 15 минут на небольшом огне.

Добавить картофель в суп и варить с момента закипания 15 минут на небольшом огне.

Шаг 7 из 11:

Щавель перебрать и промыть под водой.

Щавель перебрать и промыть под водой.

Шаг 8 из 11:

Нарезать щавель на полоски.

Нарезать щавель на полоски.

Шаг 9 из 11:

Как только картофель будет готов, добавить щавель в кастрюлю.

Как только картофель будет готов, добавить щавель в кастрюлю.

Шаг 10 из 11:

Довести суп из щавеля с тушёнкой до кипения и варить 2 минуты на огне ниже среднего, посолить по вкусу. Снять суп с огня и дать настояться в течение 10 минут.

Довести суп из щавеля с тушёнкой до кипения и варить 2 минуты на огне ниже среднего, посолить по вкусу. Снять суп с огня и дать настояться в течение 10 минут.

Шаг 11 из 11:

Суп из щавеля с тушёнкой подать с долькой варёного яйца. Это наваристое, вкусное, сытное блюдо несомненно понравится многим!

Суп из щавеля с тушёнкой подать с долькой варёного яйца. Это наваристое, вкусное, сытное блюдо несомненно понравится многим!

Приятного аппетита!

04.09.2023
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!