На главную | | |

Диетические оладьи из нута

5 2
Диетические оладьи из нута

Диетические оладьи из нута

kiwi

Диетические оладьи из нута - отличный завтрак, обед или ужин! Да и вообще эти необычные оладушки вкусны и в холодном виде, и в горячем. Диетические оладьи можно есть и без всего, а можно подать с сыром. В состав оладьев можно добавить кусочки болгарского перца, бланшированной моркови или любимую зелень.

Ингредиенты

Для приготовления диетических оладьев из нута Вам потребуется:
100 г отварного нута (нут предварительно замочить на 6 часов в холодной воде, затем отварить в течение часа) или нутовой пасты;
1 яйцо;
1 зубчик чеснока (если используете пасту, то не надо);
1 веточка петрушки;
соль, перец по вкусу.

Этапы приготовления

Отварной нут перетереть блендером. Чеснок пропустить через чеснокодавилку. Петрушку мелко порезать.

Петрушку мелко покрошить.

Добавить яйцо, чеснок, петрушку, соль и перец в нутовую смесь. Тщательно перемешать.

Добавить яйцо, чеснок, петрушку, соль и перец в нутовую смесь.

Берём ложкой небольшое количество полученной смеси и обжариваем наши диетические оладушки на сухой сковородке с двух сторон по 2-3 минуты с каждой стороны.

Обжарить оладьи на сухой сковородке с двух сторон по 2-3 минуты с каждой.

Диетические оладьи из нута

Необычные диетические оладьи из нута готовы. Приятного аппетита!

5
Ваша оценка: Пусто Средняя: 5 (2 голоса)

Этот рецепт представлен в разделах:

Пока нет комментариев к этому рецепту

Похожие рецепты

Смотрите еще в разделе "Оладьи":

Смотрите еще в разделе "Блюда из нута":

Наверх