Калорийность блюда - 151 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
151 кКал |
| Белки
|
8.2 г |
| Жиры
|
5.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.8 г |
| Углеводы
|
17.1 г |
| Клетчатка
|
5.1 г |
| Холестерин
|
117.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Отварной нут
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Петрушка
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.58 мг |
| Кальций
|
31.65 мг |
| Калий
|
189.87 мг |
| Магний
|
31.65 мг |
| Марганец
|
0.32 мг |
| Медь
|
0.19 мг |
| Селен
|
9.49 мкг |
| Цинк
|
0.95 мг |
| Фосфор
|
94.94 мг |
| Витамин A
|
63.29 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.32 мкг |
| Витамин С
|
3.16 мг |
| Витамин D
|
0.63 мкг |
| Витамин E
|
0.32 мкг |
| Витамин K
|
31.65 мкг |
| Витамин PP
|
0.32 мг |
| Фолиевая кислота
|
31.65 мкг |
| Бета-каротин
|
379.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
