Салат с помидорами, сыром и чесноком - аппетитное, простое и вкусное блюдо, приготовить которое можно за считанные минуты. Такой салатик можно приготовить и к семейному ужину, и к приходу гостей. Майонез можно полностью заменить сметаной.
Ингредиенты
Для приготовления салата с помидорами, сыром и чесноком понадобится:
яйцо - 1 шт.;
помидоры свежие твердые - 1-2 шт.;
сыр твердый - 50 г;
зелень (петрушка, укроп) - по вкусу;
майонез - 1 ст. л.;
сметана - 2 ст. л.;
чеснок - 2 зубчика;
соль, перец черный молотый - по вкусу.
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 2
Калорийность, белки, жиры, углеводы
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.
Вашу суточную норму калорий с учётом веса, возраста, роста и физической активности можно
Процесс приготовления
Шаг 1 из 4:
К сыру, натертому на крупной терке, добавить помидоры, нарезанные небольшими кубиками.
Шаг 2 из 4:
Яйцо отварить, остудить, очистить, нарезать кубиками и вместе с измельченной зеленью добавить к помидорам и сыру.
Шаг 3 из 4:
К майонезу добавить сметану и пропущенный через пресс или порезанный мелко чеснок, хорошо перемешать полученный соус.
Шаг 4 из 4:
Салат посолить и поперчить по вкусу, перемешать. Вкуснейший салат с помидорами, сыром и чесноком заправить подготовленным соусом непосредственно перед подачей на стол.
Приятного Вам аппетита!