Оладьи из кабачков с морковью и луком

5.0
5 оценок
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Оладьи из кабачков с морковью и луком
Автор рецепта

Предлагаю вам ещё один очень удачный рецепт приготовления вкусных оладий из кабачков с морковью и луком. Такие оладушки можно подать к чаю или кофе, так как они немного сладковаты, но если добавить больше лука и чеснока, то они вполне заменят полноценный завтрак. В жареных оладьях вкус лука и чеснока нейтрализуется и съедаются эти оладушки очень быстро. Попробуйте!

Ингредиенты

Для приготовления оладий из кабачков с морковью и луком понадобится:
кабачок (средний) - 1 шт.;
морковь - 1-2 шт.;
лук репчатый - 1 шт.;
чеснок - 2-3 зубчика;
яйца куриные - 2 шт.;
паприка молотая - 1 ч. л.;
перец красный молотый - 0,5 ч. л.;
мука пшеничная - 3 ст. л.;
зелень (петрушка, укроп) - 1 пучок;
соль - по вкусу;
масло подсолнечное для жарки.
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
16%
3.8 г
Жиры
29%
6.8 г
Углеводы
55%
12.8 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 6:

Морковь, кабачок и лук очистить от кожуры. Кабачок натереть на тёрке, отжать лишнюю жидкость. Добавить натёртую морковь и нарезанный мелкими кубиками лук.

Морковь, кабачок и лук очистить от кожуры. Кабачок натереть на тёрке, отжать лишнюю жидкость. Добавить натёртую морковь и нарезанный мелкими кубиками лук.

Шаг 2 из 6:

Добавить к овощам мелко нарезанную зелень, паприку, красный молотый перец, муку, пропущенный через пресс чеснок. Сюда же вбить яйца.

Добавить к овощам мелко нарезанную зелень, паприку, красный молотый перец, муку, пропущенный через пресс чеснок. Сюда же вбить яйца.

Шаг 3 из 6:

Смесь хорошо перемешать и только потом посолить, перемешать ещё раз.

Смесь хорошо перемешать и только потом посолить, перемешать ещё раз.

Шаг 4 из 6:

Разогреть в сковороде подсолнечное масло, выложить овощную массу столовой ложкой в виде оладий.

Разогреть в сковороде подсолнечное масло, выложить овощную массу столовой ложкой в виде оладий.

Шаг 5 из 6:

Когда одна сторона поджарится на среднем огне, оладушки перевернуть и обжарить с другой стороны.

Когда одна сторона поджарится на среднем огне, оладушки перевернуть и обжарить с другой стороны.

Шаг 6 из 6:

Вкусные, аппетитные оладьи, приготовленные из кабачков с морковью и луком, подавать со сметаной или сметанным соусом с зеленью. Уверена, такие оладушки понравятся многим!

Вкусные, аппетитные оладьи, приготовленные из кабачков с морковью и луком, подавать со сметаной или сметанным соусом с зеленью. Уверена, такие оладушки понравятся многим!

Приятного аппетита!

17.08.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!