Оладьи из кабачков с морковью и луком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 124 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 124 кКал |
| Белки | 3.8 г |
| Жиры | 6.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 6 г |
| Углеводы | 12.8 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 55.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Яйца куриные |
| 6 | Мука пшеничная |
| 7 | Масло подсолнечное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 15.04 мг |
| Калий | 120.3 мг |
| Магний | 7.52 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.01 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 30.08 мг |
| Витамин A | 75.19 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 3.01 мг |
| Витамин D | 0.3 мкг |
| Витамин E | 751.88 мкг |
| Витамин K | 7.52 мкг |
| Витамин PP | 0.45 мг |
| Фолеевая кислота | 7.52 мкг |
| Бета-каротин | 451.13 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе