Тортилья "ленивая"

5.0
3 оценки
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Тортилья "ленивая"
Фото пользователя
Автор рецепта

Тортилью можно приготовить с разнообразной начинкой, мясную или овощную, добавить любой любимый соус и специи, по вкусу. У меня сегодня на столе ленивая тортилья с сосисками. Рецепт очень прост, придуман на ходу, и тем вкуснее, когда используются продукты по душе.

Ингредиенты

Для приготовления тортильи "ленивой" вам потребуется (продукты взяты на 2 порции):
лепешка (из пшеничной или кукурузной муки) - 2 шт.;
сосиски - 2 шт.;
помидор - 1 шт.;
перец болгарский (крупный) - 1/2 шт.;
прованский травы (или другие специи) - по вкусу;
лук репчатый - 1/2 шт.;
соус (любой) - для смазывания лепешек (я использую из серии Calve);
сыр твердый - по желанию;
оливковое масло - для обжаривания начинки
Время приготовления: 30 мин
Количество порций: 2

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
19%
5.6 г
Жиры
31%
9.3 г
Углеводы
50%
15 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 7:

Итак, нанесите соус на лепешки и распределите его по всей поверхности ложкой.

Итак, нанесите соус на лепешки и распределите его по всей поверхности ложкой.

Шаг 2 из 7:

Нарежьте лук полукольцами, перец квадратиками, а сосиски кружочками. Налейте немного оливкового масла на сковороду и обжарьте недолго на ней овощи с сосисками. Добавьте специи для аромата.

Нарежьте лук полукольцами, перец квадратиками, а сосиски кружочками. Налейте немного оливкового масла на сковороду и обжарьте недолго на ней овощи с сосисками. Добавьте специи для аромата.

Шаг 3 из 7:

На одну половину смазанных лепешек выложите начинку.

На одну половину смазанных лепешек выложите начинку.

Шаг 4 из 7:

Нарежьте помидор кубиками или как вам больше нравится и положите поверх начинки. Если используете сыр, натрите его на крупной терке и посыпьте начинку, это и будет завершающим этапом в подготовке будущей тортильи.

Нарежьте помидор кубиками или как вам больше нравится и положите поверх начинки. Если используете сыр, натрите его на крупной терке и посыпьте начинку, это и будет завершающим этапом в подготовке будущей тортильи.

Шаг 5 из 7:

Прикройте начинку свободной стороной лепешек и уберите в духовку до зарумянивания верха.

Прикройте начинку свободной стороной лепешек и уберите в духовку до зарумянивания верха.

Шаг 6 из 7:

Готовьте при 180 градусах. Потребуется совсем немного времени, прежде чем тортилья зазолотится.

Готовьте при 180 градусах. Потребуется совсем немного времени, прежде чем тортилья зазолотится.

Шаг 7 из 7:

Кушать рекомендую теплой, но смотрите не обожгитесь! Как только вынете тортилью "ленивую" из духовки, дайте ей чуть-чуть остыть.

Кушать рекомендую теплой, но смотрите не обожгитесь! Как только вынете тортилью "ленивую" из духовки, дайте ей чуть-чуть остыть.

Приятного аппетита!

05.10.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!