Салат с щавелем и яйцом

5.0
3 оценки
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Салат с щавелем и яйцом
Автор рецепта

Предлагаю вам вкусный и оригинальный порционный салат с щавелем и яйцом. Это блюдо украсит и повседневный, и праздничный стол, хотя для его приготовления используются простые и очень доступные продукты. Вся изюминка в щавеле - он придаёт пикантную нотку салатику и дополнительную свежесть.

Ингредиенты

Для приготовления салата нам понадобится:
щавель свежий - 0,5 пучка;
яйца варёные - 2-3 шт.
кукуруза консервированная - 8 ст. л.;
огурец свежий - 1 шт.;
укроп свежий - 0,5 пучка;
майонез - по вкусу;
соль, перец - по желанию.
Время приготовления: 20 мин.
Количество порций: 3

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
21%
5.4 г
Жиры
36%
8.9 г
Углеводы
43%
10.7 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 6:

На дно порционных стаканов выложить по 2 столовые ложки консервированной кукурузы. Смазать майонезом.

На дно порционных стаканов выложить по 2 столовые ложки консервированной кукурузы. Смазать майонезом.

Шаг 2 из 6:

Щавель нарезать тонкими полосками.

Щавель нарезать тонкими полосками.

Шаг 3 из 6:

Выложить его сверху кукурузы.

Выложить его сверху кукурузы.

Шаг 4 из 6:

Поверх щавеля нанести майонез и выложить нарезанные кубиком яйца. На одну порцию пойдёт одно яйцо.

Поверх щавеля нанести майонез и выложить нарезанные кубиком яйца. На одну порцию пойдёт одно яйцо.

Шаг 5 из 6:

Снова нанести майонез и выложить нарезанные кубиками огурцы. Этот слой по желанию можно посолить и поперчить, но лично мне хватило остроты майонеза, поэтому я не стала добавлять ни соль, ни перец.

Снова нанести майонез и выложить нарезанные кубиками огурцы. Этот слой по желанию можно посолить и поперчить, но лично мне хватило остроты майонеза, поэтому я не стала добавлять ни соль, ни перец.

Шаг 6 из 6:

Огурцы смазать майонезом, посыпать измельчённым укропом и выложить ещё по 2 столовые ложки кукурузы. Верх салата с щавелем можно украсить по желанию, например, варёным яйцом и листиками петрушки.

Огурцы смазать майонезом, посыпать измельчённым укропом и выложить ещё по 2 столовые ложки кукурузы. Верх салата с щавелем можно украсить по желанию, например, варёным яйцом и листиками петрушки.

Приятного аппетита!

06.07.2019
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!