Салат "Весенняя корзинка"

5.0
3 оценки
1
комментарий
0
лайков в
соцсетях
Салат "Весенняя корзинка"
Автор рецепта

Вкусный, легкий салатик из ананасов, курицы и сыра сам по себе будет прекрасным угощением на Вашем столе. А в таком весеннем исполнении он точно приятно удивит Ваших гостей и близких людей. 

Ингредиенты

Для приготовления салата понадобится:
1 баночка ананасов;
2 яйца;
2 ст. л. молока;
300 г куриного филе;
100 г сыра;
1 морковь (для украшения);
1 пучок укропа (для украшения);
1 ч. л. соли;
3 ст. л. несладкого йогурта (можно заменить майонезом). 
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
42%
9.4 г
Жиры
32%
7 г
Углеводы
26%
5.8 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 6:

1. Баночку ананасов откройте, слейте сок. Если у вас ананас кольцами, то мелко нарежьте. 

1. Баночку ананасов откройте, слейте сок. Если у вас ананас кольцами, то мелко нарежьте. 

Шаг 2 из 6:

2. Взбейте яйца с молоком, пожарьте яичные блинчики. Чуть остывшие блинчики нарежьте. 

2. Взбейте яйца с молоком, пожарьте яичные блинчики. Чуть остывшие блинчики нарежьте.

Шаг 3 из 6:

3. Куриное филе отварите до готовности. Остудите и мелко нарежьте. 

3. Куриное филе отварите до готовности. Остудите и мелко нарежьте.

Шаг 4 из 6:

4. Перемешайте ананас, блинчики и курицу. Добавьте йогурт, посолите и снова перемешайте салат. 

Шаг 5 из 6:

Аккуратно выложите на тарелку в форме круга.

4. Перемейшате ананас, блинчики и курицу. Добавьте йогурт, посолите и снова перемешайте салат. 

Аккуратно выложите на тарелку в форме круга.

Шаг 6 из 6:

5. Для украшения салата зелень промойте и мелко нарежьте. Верхнюю часть круга посыпьте нарезанной зеленью. Из отварной моркови вырежьте цветы и украсьте ими. Для корзинки сыр нарежьте тонкими ломтиками и аккуратно выкладывайте в ряд. 

5. Для украшения салата зелень промойте и мелко нарежьте. 
Верхнюю часть круга посыпьте нарезанной зеленью. Из отварной моркови вырежьте цветы и украсьте ими. Для корзинки сыр нарежьте тонкими ломтиками и аккуратно выкладывайте в ряд.

Приятного аппетита и весеннего настроения всем! 

25.04.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!