Салат из шпрот с яйцами и зелёным горошком

4.7
23 оценки
8
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Салат из шпрот с яйцами и зелёным горошком
Фото пользователя
Автор рецепта

Предлагаю приготовить для праздничного стола простой, но очень вкусный, нежный слоёный салат из шпрот с яйцами и зелёным горошком. Шпроты придают блюду вкус копчёностей, горошек - свежесть, а разделение слоев на желтки и белки делает салат воздушным. Необыкновенно вкусно, настоятельно советую попробовать!

Ингредиенты

Для приготовления салата из шпрот с яйцами и зелёным горошком понадобится:
шпроты в масле - 100 г;
репчатый лук - 1/2 шт.;
сыр твёрдый - 100 г;
яйца - 4 шт.;
консервированный зелёный горошек - 100 г;
майонез для смазывания слоёв.
Время приготовления: 20 мин.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
30%
10 г
Жиры
55%
18.3 г
Углеводы
15%
5 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 8:

Лук очищаем, нарезаем на тонкие полукольца. Яйца отвариваем вкрутую (в течение 10 минут после закипания воды), затем полностью остужаем их и очищаем.

Лук очищаем, нарезаем на тонкие полукольца. Яйца отвариваем вкрутую (в течение 10 минут после закипания воды), затем полностью остужаем их и очищаем.

Шаг 2 из 8:

В салатник первым слоем выкладываем лук, смазываем майонезом.

В салатник первым слоем выкладываем лук, смазываем майонезом.

Шаг 3 из 8:

Вторым слоем выкладываем шпроты (целые рыбёшки). Несколько шпротинок оставьте для украшения слоёного салата.

Вторым слоем выкладываем шпроты (целые рыбёшки). Несколько шпротинок оставьте для украшения слоёного салата.

Шаг 4 из 8:

Засыпаем шпроты горошком, смазываем майонезом.

Засыпаем шпроты горошком, смазываем майонезом.

Шаг 5 из 8:

Белки отделяем от желтков. Натираем белки на крупной тёрке, желтки - на мелкой. Белки выкладываем на горошек, смазываем майонезом.

Белки отделяем от желтков. Натираем белки на крупной тёрке, желтки - на мелкой. Белки выкладываем на горошек, смазываем майонезом.

Шаг 6 из 8:

Равномерно покрываем салат сверху и по бокам сыром, натёртым на крупной тёрке, смазываем майонезом.

Равномерно покрываем салат сверху и по бокам сыром, натёртым на крупной тёрке, смазываем майонезом.

Шаг 7 из 8:

Сверху посыпаем салат натёртыми желтками. 

Сверху посыпаем салат натёртыми желтками. 

Шаг 8 из 8:

Салат украшаем горошком, шпротами, зеленью и можно подавать к столу. Салат, приготовленный из шпрот с яйцами и зелёным горошком, получается вкусным, нежным и очень аппетитным. Это блюдо всегда удачно смотрится на праздничном столе и съедается, как правило, одним из первых.

Салат украшаем горошком, шпротами, зеленью и можно подавать к столу. Салат, приготовленный из шпрот с яйцами и зелёным горошком, получается вкусным, нежным и очень аппетитным. Это блюдо всегда удачно смотрится на праздничном столе и съедается, как правило, одним из первых.

Приятного аппетита!

18.11.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!