Предлагаю приготовить простой и легкий салат из капусты с помидорами. Основной ингредиент блюда - это молодая белокочанная капуста, очень сочная и вкусная. Для заправки салата можно использовать сметану или майонез.
Ингредиенты
Для приготовления салата Вам понадобится:
1/4 кочана молодой капусты;
2 помидора;
зеленый лук;
укроп;
соль, черный молотый перец;
сметана.
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 2
Калорийность, белки, жиры, углеводы
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.
Процесс приготовления
Шаг 1 из 5:
Капусту мелко нашинковать.
Шаг 2 из 5:
Помидоры нарезать дольками.
Шаг 3 из 5:
Мелко нарезать зеленый лук и укроп.
Шаг 4 из 5:
Смешать все ингредиенты салата (молодую капусту, помидоры, зеленый лук, укроп), добавить по вкусу соль и перец, заправить сметаной, хорошо перемешать.
Шаг 5 из 5:
Сочный, вкусный салат с капустой и помидорами готов.
Приятного аппетита, радуйте своих близких!