Яичница с луком-пореем

4.0
4 оценки
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Яичница с луком-пореем
Автор рецепта

Яичница, пожалуй, одно из самых популярных блюд на завтрак. Рецептов существует немало. Я предлагаю рецепт приготовления яичницы с луком-пореем. Это нежное, вкусное, достаточно сытное блюдо понравится многим. Подать яичницу с луком-пореем можно и в качестве самостоятельного блюда, и в качестве гарнира, например, к мясу.

Ингредиенты

Для приготовления яичница с луком-пореем понадобится:
яйца - 3 шт.;
лук-порей - 300 г;
масло оливковое (или другое растительное) для жарки;
соль, чёрный молотый перец - по вкусу.
Время приготовления: 25 мин.
Количество порций: 2

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
27%
3.8 г
Жиры
55%
7.7 г
Углеводы
18%
2.6 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 6:

Нарезать лук-порей тонкими кольцами, выложить на  сковороду, добавить оливковое масло.

Нарезать лук-порей тонкими кольцами, выложить на  сковороду, добавить оливковое масло.

Шаг 2 из 6:

Жарить, всё время помешивая, на огне чуть ниже среднего 15 минут.

Жарить, всё время помешивая, на огне чуть ниже среднего 15 минут.

Шаг 3 из 6:

Разбить в чашку яйца и взболтать их вилкой, посолить, поперчить.

Разбить в чашку яйца и взболтать их вилкой, посолить, поперчить.

Разбить в чашку яйца и взболтать их вилкой, посолить, поперчить.

Шаг 4 из 6:

На сковороду с обжаренным луком-пореем влить взбитые яйца, уменьшить огонь до минимума.

На сковороду с обжаренным луком-пореем влить взбитые яйца, уменьшить огонь до минимума.

Шаг 5 из 6:

Готовить до тех пор, пока вся яичница не "схватится", то есть не будет на поверхности влажных участков (мне на это потребовалось около 10 минут).

Готовить до тех пор, пока вся яичница не "схватится", то есть не будет на поверхности влажных участков (мне на это потребовалось около 10 минут).

Шаг 6 из 6:

Очень вкусная, нежная яичница с луком-пореем готова. Её можно подать и в качестве самостоятельного блюда, и в качестве гарнира, например, к жареным колбаскам.

Очень вкусная, нежная яичница с луком-пореем готова. Её можно подать и в качестве самостоятельного блюда, и в качестве гарнира, например, к жареным колбаскам.

Приятного аппетита!

06.07.2020
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!