Омлет с луком пореем и сыром

4.8
7 оценок
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Омлет с луком пореем и сыром
Фото пользователя
Автор рецепта

Омлеты любят все. Но не все умеют их готовить. И не надо думать, что омлет - это просто яичница. Это яичница, но не совсем простая. И омлетов может быть великое множество, в зависимости от того, что вы в них добавите. Сегодня я готовлю омлет с пореем и сыром.

Ингредиенты

Итак, для приготовления омлета нам понадобится:
яйца - 4 шт.;
лук порей - 1 шт.;
сыр (у меня козий сыр) - 50 г;
оливки - несколько штук;
масло сливочное для жарки - 30 г.
Время приготовления: 20 мин.
Количество порций: 2

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
36%
9.3 г
Жиры
57%
14.7 г
Углеводы
7%
2 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 9:

Нарезаем лук порей кольцами и обжариваем на сковороде на сливочном масле.

Нарезаем лук порей кольцами и обжариваем на сковороде на сливочном масле.

Шаг 2 из 9:

Разбиваем яйца в миске.

Разбиваем яйца в миске.

Шаг 3 из 9:

Взбиваем их венчиком.

Взбиваем их венчиком.

Шаг 4 из 9:

Добавляем мелко нарезанную зелень, соль.

Добавляем мелко нарезанную зелень, соль.

Шаг 5 из 9:

 Выливаем полученную смесь на обжаренный лук порей, жарим омлет 5 минут.

 Выливаем полученную смесь на обжаренный лук порей, жарим омлет 5 минут.

Шаг 6 из 9:

Приготовим козий сыр.

Приготовим козий сыр.

Шаг 7 из 9:

Нарежем козий сыр ломтиками, распределим ломтики по всей поверхности омлета, добавим нарезанные оливки и отправим сковородку в духовку на 10 минут.

Нарежем козий сыр ломтиками, распределим ломтики по всей поверхности омлета, добавим нарезанные оливки и отправим сковородку в духовку на 10 минут.

Шаг 8 из 9:

Вынимаем из духовки.

Вытаскиваем из духовки наш омлет.

Шаг 9 из 9:

Можно нарезать на порции и подавать к столу. Пышный, вкусный омлет с сыром и луком пореем готов, зовем домочадцев к столу и начинаем трапезу.

Можно нарезать на порции и подавать к столу. Пышный, вкусный омлет с сыром и луком пореем готов, зовем домочадцев к столу и начинаем трапезу.

Приятного аппетита!

22.11.2017
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!