Салат с редисом, огурцом и творогом

5.0
4 оценки
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Салат с редисом, огурцом и творогом
Фото пользователя
Автор рецепта

Хочу предложить рецепт очень аппетитного, лёгкого и в тоже время очень питательного салата с редисом, огурцом и творогом. Блюдо получается вкусным, полезным, а готовится за считанные минуты. Уверена, этот простой салатик понравится всей семье!

Ингредиенты

Для приготовления салата с редисом, огурцом и творогом понадобится:
редиска - 7 шт.;
творог любой жирности - 150 г;
огурец свежий (средний) - 1 шт.;
лук зелёный - 30 г;
соль, чёрный молотый перец - по вкусу;
сметана для заправки - 1 ст. л. (по желанию).
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 2

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
39%
5.3 г
Жиры
31%
4.3 г
Углеводы
30%
4 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 5:

Редиску и огурец вымоем, обрежем кончики с двух сторон, а затем нарежем на небольшие брусочки. Зелёный лук вымоем, мелко нарежем.

Редиску и огурец вымоем, обрежем кончики с двух сторон, а затем нарежем на небольшие брусочки. Зелёный лук вымоем, мелко нарежем.

Шаг 2 из 5:

Творог кладём в миску и разминаем вилкой.

Творог кладём в миску и разминаем вилкой.

Шаг 3 из 5:

В миску с творогом выкладываем нарезанные редиску, огурец и зелёный лук.

В миску с творогом выкладываем нарезанные редиску, огурец и зелёный лук.

Шаг 4 из 5:

Добавляем соль, перец в овощной салат с творогом и тщательно перемешиваем.

Добавляем соль, перец в овощной салат с творогом и тщательно перемешиваем.

Шаг 5 из 5:

При желании, в салат с редисом, огурцом и творогом можно добавить сметану, перемешиваем и сразу подаём к столу. Это простое, полезное и вкусное блюдо и насытит, и  внесёт приятное разнообразие в повседневное меню, попробуйте!

При желании, в салат с редисом, огурцом и творогом можно добавить сметану, перемешиваем и сразу подаём к столу. Это простое, полезное и вкусное блюдо и насытит, и  внесёт приятное разнообразие в повседневное меню, попробуйте!

Приятного аппетита!

23.05.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!