Салат из редиски с сыром может послужить прекрасным ужином для тех, кто придерживается диеты, либо легким дополнением к мясному блюду. О пользе и вкусе этого салата для нашего организма можно говорить достаточно долго, но давайте лучше его приготовим.
Ингредиенты
Для приготовления салата из редиски с сыром потребуется:
редис - 6 шт.;
плавленый сырок - 90 г;
йогурт натуральный - 100 г;
зелёный лук - 2-3 веточки;
соль - по вкусу.
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 1
Калорийность, белки, жиры, углеводы
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.
Процесс приготовления
Шаг 1 из 5:
Редис помыть, просушить, натереть на крупной терке.
Шаг 2 из 5:
Зеленый лук порезать мелко.
Шаг 3 из 5:
Плавленный сыр натереть на крупной терке.
Шаг 4 из 5:
Далее выкладываем подготовленные продукты в салатник слоями: редиска - лук - сыр. При желании слой редиса немного посолить. Сверху салат заливаем натуральным йогуртом.
Шаг 5 из 5:
Сочный и легкий салат из редиски с сыром готов.
Приятного аппетита!