На главную | | |

Куриные котлеты в микроволновке

5 2

Куриные котлеты в микроволновке

Елена Калинина

Куриные котлеты, приготовленные в микроволновке, получаются очень вкусными. Особенно понравятся эти котлетки тем, кто не ест жареные блюда, придерживается диеты или правильного питания. Такие котлеты можно подать с отварным рисом, любыми кашами, картофельным пюре, со свежими или тушеными овощами. Из данного количества продуктов получится около 7-9 средних котлет.

Ингредиенты

Для приготовления куриных котлет в микроволновке понадобится:
фарш куриный - 250-300 г;
мясо куриное (у меня с 1 бедра) - 100 г;
лук (небольшой) - 1 шт.;
болгарский перец красный - 0,5 шт. (по желанию);
батон белый - 2-3 ломтика;
молоко (или вода) для замачивания ломтиков батона;
соль, перец черный молотый - по вкусу;
растительное масло - 1 ч. л. (для смазывания тарелки).

Этапы приготовления

С 1 куриного бедра срезать мясо и мелко его нарезать. К куриному фаршу добавить мелко нарезанное куриное мясо.

С 1 куриного бедра срезать мясо и мелко его нарезать. К куриному фаршу добавить мелко нарезанное куриное мясо.
Сюда же добавить очищенный и мелко нарезанный репчатый лук, а также болгарский перец, очищенный от семян и нарезанный маленькими кубиками.

Сюда же добавить очищенный и мелко нарезанный репчатый лук, а также болгарский перец, очищенный от семян и нарезанный маленькими кубиками.
Получившуюся массу посолить и поперчить.

Получившуюся массу посолить и поперчить.
Батон замочить в молоке или воде, а затем отжать и добавить к куриной массе.

Батон замочить в молоке или воде, а затем отжать и добавить к куриной массе.
Тщательно фарш перемешать и отбить о дно миски.

Тщательно фарш перемешать и отбить о дно миски.
Тарелку из микроволновки смазать растительным маслом. Влажными руками сформировать среднего размера котлеты, выложить их на тарелку.

Тарелку из микроволновки смазать растительным маслом. Влажными руками сформировать среднего размера котлеты, выложить их на тарелку.
Готовить куриные котлеты в микроволновке при мощности 700 Ватт 6-7 минут.

Готовить куриные котлеты в микроволновке при мощности 700 Ватт 6-7 минут.
Очень вкусные куриные котлеты, приготовленные в микроволновой печи, подать к столу горячими с гарниром.

Очень вкусные куриные котлеты, приготовленные в микроволновой печи, подать к столу горячими с гарниром.
Приятного аппетита!

5
Ваша оценка: Пусто Средняя: 5 (2 голоса)

Этот рецепт представлен в разделах:

Понравился рецепт «Куриные котлеты в микроволновке»?

Смотрите похожие рецепты!

Наверх