Постная шаурма в домашних условиях

4.7
13 оценок
2
комментария
0
лайков в
соцсетях
Постная шаурма в домашних условиях
Автор рецепта

Постная шаурма, приготовленная в домашних условиях, получается очень вкусной, сочной и сытной. Это блюдо порадует яркими красками и приятной свежестью. Такая шаурма понравится всем, кто её попробует, но особенно придётся она по вкусу людям, соблюдающим Пост. Давайте приготовим это сочное, вкусное блюдо!

Ингредиенты

Для приготовления постной шаурмы в домашних условиях вам потребуется (на 1 порцию):
лаваш тонкий - 1/2 шт.;
постный майонез - 1 ст. л.;
кетчуп - 1 ст. л.;
морковь по-корейски - 60 г;
листы салата - 4-5 шт.;
помидор - 1 шт. (у меня 2 черри);
соль, перец - по вкусу.
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 1

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
7%
2.2 г
Жиры
27%
8.7 г
Углеводы
66%
21.7 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 8:

Для приготовления постной шаурмы в домашних условиях надо поделить целый лаваш пополам. Половинку лаваша выложить на блюдо и нанести по несколько капель постного майонеза и кетчупа.

Для приготовления постной шаурмы в домашних условиях надо поделить целый лаваш пополам. Половинку лаваша выложить на блюдо и нанести по несколько капель постного майонеза и кетчупа.

Шаг 2 из 8:

Для приготовления этой шаурмы я использовала постный майонез "Ласка", вы можете использовать любой другой постный майонез.

Для приготовления этой шаурмы я использовала постный майонез "Ласка", вы можете использовать любой другой постный майонез.

Шаг 3 из 8:

Размазать кетчуп с майонезом по поверхности лаваша в самом центре, оставляя не тронутыми края (как на фото).

Размазать кетчуп с майонезом по поверхности лаваша в самом центре, оставляя не тронутыми края (как на фото).

Шаг 4 из 8:

На часть лаваша, смазанную кетчупом и майонезом, кладем морковь по-корейски, сверху выкладываем листья салата и нарезанные на кружочки помидоры.

На часть лаваша, смазанную кетчупом и майонезом, кладем морковь по-корейски, сверху выкладываем листья салата и нарезанные на кружочки помидоры.

Шаг 5 из 8:

Чуть-чуть подсаливаем и посыпаем черным молотым перцем.

Чуть-чуть подсаливаем и посыпаем черным молотым перцем.

Шаг 6 из 8:

Сворачиваем шаурму сначала конвертиком, а потом в рулончик.

Сворачиваем шаурму сначала конвертиком, а потом в рулончик.

Шаг 7 из 8:

Всё! Можно наслаждаться сочной, аппетитной, вкуснейшей постной шаурмой, приготовленной в домашних условиях.

Всё! Можно наслаждаться сочной, аппетитной, вкуснейшей постной шаурмой, приготовленной в домашних условиях.

Шаг 8 из 8:

Прошу всех к столу. В Пост можно питаться вкусно и полезно - этот рецепт тому доказательство.

Прошу всех к столу. В Пост можно питаться вкусно и полезно - этот рецепт тому доказательство.

И приятного всем аппетита!

05.04.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!