Салат с курицей, яблоком и грецкими орехами

4.8
8 оценок
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Салат с курицей, яблоком и грецкими орехами
Фото пользователя
Автор рецепта

Многие простые салаты, благодаря отличному сочетанию ингредиентов, получаются особенно вкусными. Салат с курицей, яблоком и грецкими орехами именно такой - готовится просто, а его прекрасный вкус понравится многим. Яблоко для салата лучше взять кисло-сладкое, майонез можно заменить сметаной или натуральным йогуртом. Попробуйте, вкусно!

Ингредиенты

Для приготовления салата с курицей, яблоком и грецкими орехами понадобится:
150 г отварного куриного мяса;
1 небольшое яблоко;
2 ст. л. рубленных ядер грецких орехов;
0,5 луковицы;
1 вареное куриное яйцо;
2 ст. л. майонеза (или сметаны);
соль, черный молотый перец - по вкусу;
зерна граната, зелень для украшения.
Время приготовления: 20 мин.
Количество порций: 2

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
28%
8.8 г
Жиры
52%
16.7 г
Углеводы
20%
6.5 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 5:

Очищенный лук нарезать тонкими полукольцами и ошпарить кипятком. К вареному куриному мясу, нарезанному небольшими кусочками, добавить лук.

Очищенный лук нарезать тонкими полукольцами и ошпарить кипятком. К вареному куриному мясу, нарезанному небольшими кусочками, добавить лук.

Шаг 2 из 5:

Яблоко очистить от кожуры и семян, нарезать маленькими кубиками. Кусочки яблок и порубленные ядра грецких орехов добавить в салат из курицы и яблока.

Яблоко очистить от кожуры и семян, нарезать маленькими кубиками. Кусочки яблок и порубленные ядра грецких орехов добавить в салат из курицы и яблока.

Шаг 3 из 5:

Вареное яйцо очистить, порубить ножом и добавить в салат. Заправить салат майонезом, поперчить и посолить.

Вареное яйцо очистить, порубить ножом и добавить в салат. Заправить салат майонезом, поперчить и посолить.

Шаг 4 из 5:

Хорошо перемешать все составляющие салата.

Хорошо перемешать все составляющие салата.

Шаг 5 из 5:

Вкусный и простой салат, приготовленный с курицей, яблоком и грецкими орехами, выложить в салатник, украсить зернами граната и зеленью, подать к столу.

Вкусный и простой салат, приготовленный с курицей, яблоком и грецкими орехами, выложить в салатник, украсить зернами граната и зеленью, подать к столу.

Приятного аппетита!

14.06.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!