Салат с рисом и грибами

4.5
16 оценок
3
комментария
0
лайков в
соцсетях
Салат с рисом и грибами
Автор рецепта

Предлагаю вам приготовить простой салат с рисом и грибами к обеду или ужину. Салатик получается очень вкусным и сытным, его можно подать и как самостоятельное блюдо, и как дополнение к курице или овощным блюдам. Продукты в салате используются все простые и доступные.

Ингредиенты

Для приготовления салата с рисом и грибами понадобится:
шампиньоны свежие - 150 г;
горошек консервированный - 3-4 ст. л.;
лук репчатый - 1 шт.;
рис - 70 г;
яйца вареные - 2 шт.;
огурцы маринованные - 1-2 шт.;
майонез - 2 ст. л.;
сметана - 2-3 ст. л.;
соль, перец черный свежемолотый - по вкусу;
масло растительное - 2 ст. л.;
зелень.
Время приготовления: 45 мин.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
14%
4.1 г
Жиры
48%
13.6 г
Углеводы
38%
10.9 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 7:

Шампиньоны, нарезанные небольшими кусочками, поместить в сковороду с растительным маслом, обжарить минуты 3-4, затем добавить очищенный нарезанный репчатый лук. Обжаривать все вместе еще минуты 3-4, затем остудить.

Шампиньоны, нарезанные небольшими кусочками, поместить в сковороду с растительным маслом, обжарить минуты 3-4, затем добавить очищенный нарезанный репчатый лук. Обжаривать все вместе еще минуты 3-4, затем остудить.

Шаг 2 из 7:

Рис отварить в подсоленной воде (в соотношении риса и воды 1:2) до готовности в течение 15-20 минут на небольшом огне, после чего промыть горячей водой, остудить. Поместить рис в миску.

Рис отварить в подсоленной воде (в соотношении риса и воды 1:2) до готовности в течение 15-20 минут на небольшом огне, после чего промыть горячей водой, остудить. Поместить рис в миску.

Шаг 3 из 7:

Добавить к рису обжаренные с луком грибы.

Добавить обжаренные с луком грибы (остудить).

Шаг 4 из 7:

Далее выложить в салат к рису и грибам нарезанные небольшими кусочками маринованные огурцы и консервированный горошек.

Далее выложить в салат к рису и грибам нарезанные небольшими кусочками маринованные огурцы и консервированный горошек.

Шаг 5 из 7:

Очищенные вареные яйца нарезать или порубить и добавить в салат.

Очищенные вареные яйца нарезать или порубить и добавить в салат.

Шаг 6 из 7:

Салат посолить и поперчить, добавить майонез и сметану, перемешать.

Салат посолить и поперчить, добавить майонез и сметану, перемешать.

Шаг 7 из 7:

Подать вкусный и сытный салат с рисом и грибами к столу, выложив его в салатник и посыпав измельченной зеленью.

Подать вкусный и сытный салат с рисом и грибами к столу, выложив его в салатник и посыпав измельченной зеленью.

Приятного Вам аппетита!

24.10.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!