Салат с рисом и грибами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 175 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 175 кКал |
| Белки | 4.1 г |
| Жиры | 13.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.9 г |
| Углеводы | 10.9 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 54.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Шампиньоны |
| 2 | Горошек консервированный |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Рис |
| 5 | Яйца вареные |
| 6 | Огурцы маринованные |
| 7 | Майонез |
| 8 | Сметана |
| 9 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.68 мг |
| Кальций | 13.61 мг |
| Калий | 68.03 мг |
| Магний | 6.8 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 4.08 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 40.82 мг |
| Витамин A | 40.82 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.27 мкг |
| Витамин С | 1.36 мг |
| Витамин D | 0.27 мкг |
| Витамин E | 272.11 мкг |
| Витамин K | 6.8 мкг |
| Витамин PP | 0.68 мг |
| Фолеевая кислота | 13.61 мкг |
| Бета-каротин | 68.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе