Салат с крабовыми палочками, рисом и огурцом

4.4
5 оценок
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Салат с крабовыми палочками, рисом и огурцом
Фото пользователя
Автор рецепта

Салаты с крабовыми палочками давно пользуются популярностью. Каждая хозяйка готовит их по-своему, и трудно найти два совершенно идентичных рецепта. Хочу предложить свой летний вариант. Салат получается сочным, благодаря огурцам, а добавление риса делает его более сытным. Салат с крабовыми палочками, рисом и огурцом готовится из простых  и доступных продуктов, а получается вкусным.

Ингредиенты

Для приготовления  салата с крабовыми палочками, рисом и огурцом понадобится:
огурец - 2-3 шт.;
крабовые палочки – 200 г;
рис отварной – 1 стакан;
консервированная кукуруза – 2/3 банки;
зелень  укропа;
майонез - 2-3  ст. л.;
соль, перец – по вкусу.
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
15%
3.2 г
Жиры
20%
4.2 г
Углеводы
65%
13.7 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 4:

Огурец нарезать небольшими кубиками, добавить к нему мелко нарезанные крабовые палочки.

Огурец нарезать небольшими кубиками, добавить к нему мелко нарезанные крабовые палочки.

Шаг 2 из 4:

Выложить из банки кукурузу в салат из огурцов и крабовых палочек.

Выложить из банки кукурузу в салат из огурцов и крабовых палочек.

Шаг 3 из 4:

Добавить в салат отварной охлажденный рис. Для того чтобы рис получился рассыпчатым, для варки риса соотношение сухого риса и воды должно быть 1:2. Я использую обычно пропаренный рис, он не склеивается. Мелко порубить укроп и тоже добавить в салат.

Добавить в салат отварной охлажденный рис. Для того чтобы рис получился рассыпчатым, для варки риса соотношение сухого риса и воды должно быть 1:2. Я использую обычно пропаренный рис, он не склеивается. Мелко порубить укроп и тоже добавить в салат.

Шаг 4 из 4:

Все перемешать. Если надо, добавить соль, перец. Заправить салат майонезом. Вкусный, сытный салат с крабовыми палочками, рисом и огурцом готов.

Все перемешать. Если надо, добавить соль, перец. Заправить салат майонезом. Вкусный, сытный салат с крабовыми палочками, рисом и огурцом готов.

Приятного аппетита!

06.10.2023
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!