Салат с капустой и редисом

4.0
3 оценки
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Салат с капустой и редисом
Автор рецепта

Из овощей можно приготовить огромное количество наивкуснейших блюд. Сегодня предлагаю сделать свежий, хрустящий салат с капустой и редисом. Это вкусное блюдо можно готовить круглый год, подавая его в качестве закуски или гарнира к рыбке, птице или мясу. 

Ингредиенты

Для приготовления салата с  капустой и редисом нам понадобится:
3 яйца;
300 г белокочанной капусты;
3-4 ст. л. консервированного горошка;
200 г редиса;
майонез (можно заменить сметаной или йогуртом) для заправки;
соль, перец - по вкусу;
зелень - по желанию.
Время приготовления: 20 мин.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
23%
3.3 г
Жиры
50%
7.2 г
Углеводы
27%
3.9 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 6:

Как можно тоньше нашинковать капусту, затем посолить её, поперчить и слегка помять руками.

Как можно тоньше нашинковать капусту, затем посолить её, поперчить и слегка помять руками.

Шаг 2 из 6:

Редис хорошо промыть, удалив листья и корешки, нарезать тонкими полосками и добавить в салат к капусте.

Редис хорошо промыть, удалив листья и корешки, нарезать тонкими полосками и добавить в салат к капусте.

Шаг 3 из 6:

Очистить яйца, сваренные вкрутую, затем натереть на тёрке и добавить к капусте с редисом.

Очистить яйца, сваренные вкрутую, затем натереть на тёрке и добавить к капусте с редисом.

Шаг 4 из 6:

Банку с консервированным горошком открыть, слить жидкость и добавить горошек в салат.

Банку с консервированным горошком открыть, слить жидкость и добавить горошек в салат.

Шаг 5 из 6:

Салат с капустой, редисом, яйцами и горошком заправить сметаной или майонезом, добавить нарезанную зелень и перемешать.

Салат с капустой, редисом, яйцами и горошком заправить сметаной или майонезом, добавить нарезанную зелень и перемешать.

Шаг 6 из 6:

Полезный, вкусный, хрустящий салат с капустой и редисом готов.

Полезный, вкусный, хрустящий салат с капустой и редисом готов.

Приятного аппетита!

17.10.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!