Салат с корейской морковью и опятами

4.7
3 оценки
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Салат с корейской морковью и опятами
Автор рецепта

Хочу поделиться простым рецептом салата с корейской морковью и опятами. Этот салатик давно стал популярным в нашей семье. Его приготовление не займёт много времени, а в результате - вкусный и красивый салат на вашем столе. Корейскую морковь можно использовать готовую, а можно приготовить самим. 

Ингредиенты

Для приготовления салата нам потребуется:
морковь по-корейски - 400 г;
опята маринованные - 400 г;
лук репчатый - 1 шт. (крупный);
уксус 9% - 3 ст. л.;
вода - 3 ст. л.;
сахар - 1 ч. л.
Время приготовления: 1 ч.
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
12%
1 г
Жиры
2%
0.2 г
Углеводы
86%
7 г
Нутриенты и калорийность показаны:
Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.
Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 3:

Лук очистить, нарезать тонкими полукольцами. Приготовить маринад: соединить уксус, воду и сахар, всё перемешать. Залить нарезанный лук маринадом и оставить на 30 минут мариноваться. Затем откинуть на дуршлаг.

Лук почистить, нарезать тонкими полукольцами. Приготовить маринад: соединить уксус, воду и сахар, всё перемешать. Залить нарезанный лук маринадом и оставить мариноваться 30 минут. Затем откинуть на дуршлаг.

Шаг 2 из 3:

Опята откинуть на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость. В большой тарелке соединить лук, корейскую морковь и опята, салат хорошо перемешать и дать настояться 1-2 часа.

Опята откинуть на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость. В большой тарелке соединить лук, корейскую морковь и опята, салат хорошо перемешать и дать настояться 1-2 часа.

Шаг 3 из 3:

При подаче на стол аппетитный и вкусный салат с корейской морковью и опятами украсить веточкой свежей зелени.

При подаче на стол аппетитный и вкусный салат с корейской морковью и опятами украсить веточкой свежей зелени.

Приятного аппетита!

16.07.2024
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!