Пшеничная каша с фаршем

5.0
2 оценки
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Пшеничная каша с фаршем
Фото пользователя
Автор рецепта

Пшеничная крупа отлично подходит для приготовления вкусных, сытных и полезных блюд. В этот раз решила приготовить пшеничную кашу с фаршем. Рецепт несложный. Очень удобно, что и мясо, и каша готовятся одновременно в сковороде (или в кастрюле). Каша получается в меру вязкой, фарш - нежным. Это вкусное, насыщенное блюдо можно подать и на обед, и на ужин, дополнив свежими или консервированными овощами.

Ингредиенты

Для приготовления пшеничной каши с фаршем потребуется:
мясной фарш - 300 г;
лук - 1 шт.;
морковь - 1 шт.;
пшеничная крупа - 1 стакан;
вода - 500-600 мл;
растительное масло для жарки;
соль, специи - по вкусу.
Объём стакана 250 мл.
Время приготовления: 50 мин
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
21%
4.5 г
Жиры
33%
7.2 г
Углеводы
46%
10.1 г
Нутриенты и калорийность показаны:

Процесс приготовления

Шаг 1 из 9:

Пшеничную крупу выкладываем в сито с мелкими ячейками, промываем под проточной водой. Оставляем на время, пока будем обжаривать овощи с фаршем, чтобы с крупы стекла вода.

Пшеничную крупу выкладываем в сито с мелкими ячейками, промываем под проточной водой. Оставляем на время, пока будем обжаривать овощи с фаршем, чтобы с крупы стекла вода.

Шаг 2 из 9:

Очищаем лук и морковь. Для этого блюда можно приготовить фарш из любого мяса (я взяла свинину, но подойдёт и, например, куриное филе, говядина, индейка), пропустив кусочки мяса через мясорубку. Можно взять и покупной фарш. В кастрюле с толстым дном (или в сковороде) хорошо разогреваем растительное масло, выкладываем мелко нарезанную луковицу, обжариваем её на среднем огне, иногда помешивая, до мягкости (примерно в течение 3-4 минут).

Очищаем лук и морковь. Для этого блюда можно приготовить фарш из любого мяса (я взяла свинину, но подойдёт и, например, куриное филе, говядина, индейка), пропустив кусочки мяса через мясорубку. Можно взять и покупной фарш. В кастрюле с толстым дном (или в сковороде) хорошо разогреваем растительное масло, выкладываем мелко нарезанную луковицу, обжариваем её на среднем огне, иногда помешивая, до мягкости (примерно в течение 3-4 минут).

Шаг 3 из 9:

К луку, обжаренному до мягкости, выкладываем натёртую на крупной тёрке морковку, перемешиваем. Обжариваем овощи минут 5 (до мягкости моркови), время от времени помешивая.

К луку, обжаренному до мягкости, выкладываем натёртую на крупной тёрке морковку, перемешиваем. Обжариваем овощи минут 5 (до мягкости моркови), время от времени помешивая.

Шаг 4 из 9:

К обжаренным овощам добавляем мясной фарш, сразу перемешиваем. По вкусу приправляем специями, перемешиваем.  

К обжаренным овощам добавляем мясной фарш, сразу перемешиваем. По вкусу приправляем специями, перемешиваем.  

Шаг 5 из 9:

Обжариваем фарш с овощами 10-12 минут на среднем огне, достаточно часто разбивая лопаткой кусочки мяса.

Обжариваем фарш с овощами 10-12 минут на среднем огне, достаточно часто разбивая лопаткой кусочки мяса.

Шаг 6 из 9:

Затем к фаршу, обжаренному с овощами, выкладываем подготовленную пшеничную крупу, по вкусу солим, перемешиваем.

Затем к фаршу, обжаренному с овощами, выкладываем подготовленную пшеничную крупу, по вкусу солим, перемешиваем.

Шаг 7 из 9:

Пшеничную крупу с овощами и фаршем заливаем 500-600 миллилитрами воды комнатной температуры, доводим до кипения.

Пшеничную крупу с овощами и фаршем заливаем 500-600 миллилитрами воды комнатной температуры, доводим до кипения.

Шаг 8 из 9:

После закипания воды убавляем огонь, готовим пшеничную кашу с фаршем под крышкой минут 20-25 (крупа должна стать мягкой), периодически перемешивая.

После закипания воды убавляем огонь, готовим пшеничную кашу с фаршем под крышкой минут 20-25 (крупа должна стать мягкой), периодически перемешивая.

Шаг 9 из 9:

Готовое блюдо убираем с огня. В меру вязкую кашу с нежным фаршем раскладываем по тарелкам и подаём в горячем виде вкусное, насыщенное блюдо к столу.

Готовое блюдо убираем с огня. В меру вязкую кашу с нежным фаршем раскладываем по тарелкам и подаём в горячем виде вкусное, насыщенное блюдо к столу.

Приятного аппетита!

18.02.2026
Мы в Макс
Новые рецепты смотрите в нашем канале в Максе!
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии и отзывы

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами и отзывами к рецепту.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!

https://rutxt.ru/node/24047

QR-код