Карп на пару в мультиварке

5.0
4 оценки
0
комментариев
0
лайков в
соцсетях
Карп на пару в мультиварке
Фото пользователя
Автор рецепта

Карп, приготовленный с овощами на пару в мультиварке, понравится прежде всего тем, кто придерживается правильного питания или диеты. Паровая рыба получается нежной и вкусной, а благодаря специям и очень ароматной. Подать такую рыбку можно с любой рассыпчатой кашей или салатом из свежих овощей.

Ингредиенты

Для приготовления карпа на пару в мультиварке потребуется:
карп (небольшой) - 1 шт.;
соль, специи для рыбы - по вкусу;
репчатый лук - 1 шт.;
сладкий болгарский перец - 0,5 шт.;
морковь - 0,5-1 шт.;
растительное масло - 2 ч. л.;
сметана - 2 ст. л.
Время приготовления: 1 ч
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
48%
13.2 г
Жиры
39%
10.8 г
Углеводы
13%
3.6 г
Нутриенты и калорийность показаны:

Процесс приготовления

Шаг 1 из 6:

Карпа очистить от чешуи, удалить хвост, голову и внутренности. Нарезать рыбу на крупные куски.

Карпа очистить от чешуи, удалить хвост, голову и внутренности. Нарезать рыбу на крупные куски.

Шаг 2 из 6:

Посолить рыбу, посыпать щедро специями.

Посолить рыбу, посыпать щедро специями.

Шаг 3 из 6:

Морковку и лук очистить, сладкий болгарский перец очистить от плодоножки и семян. Чашу для варки на пару застелить фольгой, сложенной вдвое. Выложить на фольгу нарезанные крупно лук, морковь, сладкий болгарский перец, влить немного растительного масла.

Морковку и лук очистить, сладкий болгарский перец очистить от плодоножки и семян. Чашу для варки на пару застелить фольгой, сложенной вдвое. Выложить на фольгу нарезанные крупно лук, морковь, сладкий болгарский перец, влить немного растительного масла.

Шаг 4 из 6:

Сверху овощей разместить куски карпа, которые смазать сметаной.

Сверху овощей разместить куски карпа, которые смазать сметаной.

Шаг 5 из 6:

В большую чашу мультиварки влить воду, сверху разместить чашу с карпом. Выставить режим "На пару" на 45 минут, крышку закрыть.

В большую чашу мультиварки влить воду, сверху разместить чашу с карпом. Выставить режим "На пару" на 45 минут, крышку закрыть.

Шаг 6 из 6:

Карп, приготовленный на пару в мультиварке, получается очень вкусным. Эта диетическая рыбка понравится многим, попробуйте!

Карп, приготовленный на пару в мультиварке, получается очень вкусным. Эта диетическая рыбка понравится многим, попробуйте!

Приятного аппетита!

06.07.2025
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!

https://rutxt.ru/node/20182

QR-код