Салат с квашеной капустой и горошком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 79 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 79 кКал |
| Белки | 1.4 г |
| Жиры | 2.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2 г |
| Углеводы | 12.8 г |
| Клетчатка | 2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Капуста квашеная |
| 3 | Консервированный зелёный горошек |
| 4 | Зелёный лук |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 12 мг |
| Калий | 200 мг |
| Магний | 10 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.2 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 30 мг |
| Витамин A | 20 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин С | 6 мг |
| Витамин E | 0.1 мкг |
| Витамин K | 10 мкг |
| Витамин PP | 0.4 мг |
| Фолеевая кислота | 10 мкг |
| Бета-каротин | 120 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе