Суп с овсяными хлопьями

5.0
5 оценок
2
комментария
0
лайков в
соцсетях
Суп с овсяными хлопьями
Фото пользователя
Автор рецепта

Простой и легкий суп с овсяными хлопьями понравится прежде всего тем, кто соблюдает диету или придерживается правильного питания. Такой супчик можно приготовить и для маленьких детей. Несмотря на то что суп диетический, он получается вкусным и насыщенным. Тем кто любит супы посытнее, варить его можно на курином бульоне. Попробуйте, отличный супчик!

Ингредиенты

Для приготовления супа с овсяными хлопьями потребуется:
2-3 картофелины;
0,5 луковицы;
0,5 моркови;
1-1,5 литра воды;
2-3 ст. л. овсяных хлопьев быстрого приготовления;
соль - по вкусу;
1 лавровый лист.
Время приготовления: 45 мин
Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

Белки
9%
2.2 г
Жиры
2%
0.4 г
Углеводы
89%
21.1 г
Нутриенты и калорийность показаны:

Процесс приготовления

Шаг 1 из 6:

Очищенную картошку, нарезанную кубиками, выложить в кастрюлю.

Очищенную картошку, нарезанную кубиками, выложить в кастрюлю.

Шаг 2 из 6:

Очищенные лук и морковь нарезать произвольно и тоже выложить в кастрюлю.

Очищенные лук и морковь нарезать произвольно и тоже выложить в кастрюлю.

Шаг 3 из 6:

Залить овощи водой и поставить на огонь, довести до кипения, затем варить на небольшом огне, подсолив по вкусу, 30-40 минут. Готовые овощи размять толкушкой.

Залить овощи водой и поставить на огонь, довести до кипения, затем варить на небольшом огне, подсолив по вкусу, 30-40 минут. Готовые овощи размять толкушкой.

Шаг 4 из 6:

Всыпать в суп овсяные хлопья, перемешать.

Всыпать в суп овсяные хлопья, перемешать.

Шаг 5 из 6:

Добавить в кастрюлю лавровый лист, варить суп на слабом огне еще 5 минут, после чего выключить газ. Кастрюлю с супом накрыть крышкой и дать ему настояться минут 10.

Добавить в кастрюлю лавровый лист, варить суп на слабом огне еще 5 минут, после чего выключить газ. Кастрюлю с супом накрыть крышкой и дать ему настояться минут 10.

Шаг 6 из 6:

Диетический, легкий и вкусный суп, приготовленный с овсяными хлопьями, разлить по тарелкам, посыпать зеленью и подать к столу.

Диетический, легкий и вкусный суп, приготовленный с овсяными хлопьями, разлить по тарелкам, посыпать зеленью и подать к столу.

Приятного аппетита!

06.07.2025
Мы в Телеграм
20 000+ подписчиков. Если Вы любите готовить, то не пропустите наш телеграм канал.

Поделитесь с друзьями

Рецепт представлен в разделах

Комментарии

Нам важно Ваше мнение, оставляйте комментарии, делитесь советами.
Ваш фотоотзыв станет лучшей благодарностью автору рецепта!
Фото пользователя Гость
01.08.2020 - 22:01
Елена супчик просто класс! Особенно летом,очень лёгенький,можно сказать диетический и вкусный. Я правда на курином бульончике варила😊 Спасибо за рецептик🤗

https://rutxt.ru/node/19945

QR-код