Салат с оливками и крабовыми палочками: 7 фото в рецепте

Похожие рецепты
Ингредиенты
Калорийность
Пошаговые фото (6)
Разделы (3)

4.4

15 оценок

комментариев

лайков в
соцсетях

код

Автор рецепта

Елена Калинина

Если захотелось порадовать близких и гостей интересным и вкусным блюдом, приготовьте салат с крабовыми палочками и оливками. Этот простой салат понравится многим своим чудесным вкусом.

Ингредиенты

Для приготовления салата с оливками и крабовыми палочками понадобится:

репчатый лук - 0,5 шт.;

холодная вода - 1 ст. л.;

соль - щепотка;

уксус 9% - 1 ст. л.;

сахар - 0,5 ч. л.;

черный молотый перец - 1/4 ч. л.;

вареные яйца - 2 шт.;

крабовые палочки - 100 г;

оливки без косточек черные - 50 г;

твердый сыр - 50 г;

майонез - 2 ст. л.;

черный свежемолотый перец - по вкусу.

Время приготовления: 30 мин.

Количество порций: 4

Калорийность, белки, жиры, углеводы

261ккал

Калорийность

Белки

25%

8.6 г

Жиры

58%

20 г

Углеводы

17%

5.7 г

10%

Гликемический индекс

Нутриенты и калорийность показаны:

Гликемический индекс (ГИ) - относительный показатель влияния углеводов на изменение уровня глюкозы в крови.

Углеводы с низким ГИ медленнее усваиваются и вызывают более медленное повышение уровня глюкозы в крови.

Процесс приготовления

Шаг 1 из 6:

Репчатый лук нарезать тонкими полукольцами или перьями. К луку добавить воду, уксус, соль, сахар, черный молотый перец и оставить мариноваться минут на 20.