Салат с оливками и крабовыми палочками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 261 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 261 кКал |
| Белки | 8.6 г |
| Жиры | 20 г |
| Насыщенные жиры | 5.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.3 г |
| Углеводы | 5.7 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 85.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Крабовые палочки |
| 2 | Оливки без косточек черные |
| 3 | Твердый сыр |
| 4 | Майонез |
| 5 | Вареные яйца |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.86 мг |
| Кальций | 114.29 мг |
| Калий | 85.71 мг |
| Магний | 14.29 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.14 мг |
| Селен | 8.57 мкг |
| Цинк | 0.57 мг |
| Фосфор | 114.29 мг |
| Витамин A | 85.71 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.57 мкг |
| Витамин С | 0.57 мг |
| Витамин D | 0.57 мкг |
| Витамин E | 571.43 мкг |
| Витамин K | 14.29 мкг |
| Витамин PP | 0.57 мг |
| Фолеевая кислота | 14.29 мкг |
| Бета-каротин | 28.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе